保濕不瑣水？避免保養事倍功半，破解三大迷思、掌握五大關鍵！

室內外口罩禁令解除後，不少民眾都對自身皮膚 狀況開始焦慮，皮膚科醫師指出，日常保養 只要做好保濕 就可以有良好的膚質，不過，衛福部食藥署提醒，民眾對保養品有些常見迷思 ，像保養品質地「愈稠愈好」，可能因此被誤導，要認清成分才能夠事半功倍，達到保濕效果。

長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，不少民眾認為擦蘆薈膠就可以達到保濕效果，或者認為保濕精華液愈黏稠保濕效果就愈好，但實際上，蘆薈膠具有保濕吸水功能，但「不具有鎖水功能」，如果只使用蘆薈膠就想要達到保濕功能，反而有可能愈來愈乾。

黃毓惠建議，保濕時搭配乳液、乳霜的使用，才更能達到保濕功能；而保濕化妝 品的稠度與保濕力的高低還是要看產品實際添加的成分，有些保濕精華液會添加增稠劑，如黃原膠（Xanthan）、纖維素（Cellulose）等成分，讓產品使用起來稠感相對增加，但並非真正保濕。

臉部保養上也有許多迷思，黃毓惠指出，皮膚油脂的清潔，民眾多以為熱水、標榜強力清潔的產品，或頻繁以柔砂清潔效果很好，但「每日超過3次以上」、「過度去角質」、「面膜敷超過20分鐘」都會讓皮膚表面屏障功能變差，水分流失加快，角質層含水量降低，就容易造成皮膚乾燥、脫屑。皮膚的保養，切忌不過度清潔、塗抹保濕化妝品、留意環境濕度、避免熬夜、別過度吹風、注意防曬。

食藥署醫療器材及化粧品組科長張家榮表示，保濕化妝品選購，可掌握「看標示、要測試、避部位、放陰涼、期限用」五大原則。首要仔細閱讀產品的標示，確定品名、用途、保存期限等信息，不要購買來路不明、標示不清的產品；對於肌膚較敏感的消費者，使用保濕化妝品前，建議先做一次皮膚測試，如果沒有刺激或過敏等不良反應時才可安心使用。