現代人都在演戲？常說「我很忙」、社群上美化形象…全是裝模作樣？

「世界最值得尊敬的100名日本人」——枡野俊明，以禪學教會我們「學習不執著，過得更快活！」擺脫不適合的工作與人際關係 ，擁有順遂人生的99個禪練習！《別對每件事都有反應2：不執著的練習》精彩試閱：

對方也很忙。
─ 多站在他人立場想─

老愛炫耀自己很忙，其實很丟臉。

當今世道忙碌的人滿街都是，卻有不少人老愛表現得彷彿只有自己特別忙似的。這些人喜歡大聲對旁人宣稱：「我好忙喔！」只要有人來搭話，就會突然發脾氣說：「我很忙，去找別人，別再來增加我的工作量！」或者當有人問起哪天有空，這種人會表示自己這天要做什麼、那天要做什麼。

他們強調的方式五花八門，不過大致上就是在「炫耀自己很忙」，甚至還會認為「忙碌就表示自己很活躍、證明自己很受歡迎」，更有人會覺得「承認自己有空」很丟臉。

真是這樣嗎？有沒有可能只是不懂得規劃進度、工作方式缺乏效率、做事速度太慢，所以才弄得自己很忙碌？又或者只是方便的藉口？假如是這樣的話，吹噓自己很忙的行為，反倒顯得相當丟臉。

請銘記在心，忙的人不是只有你。先不說你忙的事情不值得一提，何況忙也沒什麼好炫耀的。

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停止裝模作樣。
─ 真相遲早會曝光 ─

裝帥、裝乖、裝成功等，只會更快迷失自己。

近年來，社群平臺上盛行某種虛假風氣。例如：大力美化宣傳自己、講究拍照風格以提高發文的矚目程度等。儘管不少人對此感到疲憊，不過「希望大家關注」的欲望，依舊強烈。

事實上，不管如何美化外貌，都無法改變真實的自己，真相遲早會曝光。這不是比秀出實際的自我更丟臉嗎？

現在就停止各方面的「偽裝」吧！不管怎麼做，身邊的人都不會對刻意營造的人設形象照單全收。畢竟大家也沒放那麼多心力，留意你的容貌和舉止。

相當介意旁人目光的人，不妨轉換觀念，並搞清楚「努力裝模作樣」會有多空虛。凡事都以真實的自我去面對，才能夠自在做自己 。

本文摘自《別對每件事都有反應2：不執著的練習》，2025/01/20悅知文化

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