【橘煩惱】媽媽愛囤物,一提到「丟東西」就吵架,該怎麼說服她?

我在50歲的時候買房,並接爸媽過來同住好照應,但不知道是75歲的媽媽年紀大了體力不佳或是比較惜物,開始有一些囤積症傾向,到處堆滿亂七八糟的東西,捨不得丟東西,又不整理好,看了好難受啊!

我提出一些意見:「媽,那個可以丟了吧!」總是會換來母親的臭臉,因此不時吵架,影響彼此的感情。到底該怎麼說服媽媽丟東西呢?(台北/邱小姐)

習慣何處來的 要先理解對方

「媽媽的囤物傾向會是老了才養成嗎?」柳營奇美醫院血液腫瘤科臨床心理師林維君指出,要解決問題前,需要先理解媽媽的背景。長輩們以前生長在比較經濟匱乏的時代,生活苦的情況下,會崇尚節儉,認為能擁有的物品很珍貴,通常把買來卻沒用到的東西要留著「覺得總有一天用得到」、「能修理盡量修」,和下個世代子女的消費習慣有落差。

再來,銀髮父母年紀大了,判斷力和認知功能衰退,會忘記自己是否買過了,也沒想到家裡是否已有庫存,就會買了又買,例如在超市買菜瓜布,幾天後經過超市不確定到底買過了沒,但又怕浪費捨不得丟,因此越堆越多。且體力衰減,也許想整理卻力不從心。

髮父母年紀大了,判斷力和認知功能衰退,會忘記自己是否買過了,容易買了又買。 圖/...

髮父母年紀大了,判斷力和認知功能衰退,會忘記自己是否買過了,容易買了又買。 圖/freepik

避免負面言語 傳遞愛與關懷

林維君表示,我們這一代和媽媽比較像朋友,會坦誠表達意見,加上有句話說:「親近生侮慢」,其實初衷是好的,希望收拾整潔帶來舒適的環境,家人間講話卻容易用命令句或愛之深責之切,可能是說:「這個東西不要亂放」、「是不是失智症,這個買過都不知道」,聽了不舒服就會引發衝突。

尤其長輩看待不管幾歲的未婚子女仍是「還未長大」,直接給予建議反而會效用不大,甚至激怒父母,或是有些人沒有與父母同住,久久回家一次就挑剔環境整潔,爸媽會有防衛機轉,也就是捍衛自主權,希望子女不要改變、影響我。

林維君分析,有時候媽媽只是嘴巴硬,可用比較柔軟的語調應對,「媽媽你看,這樣整理清爽一點會比較好」、「不好剪的剪刀放這邊、好剪的放這邊」,嘗試先把愛與關懷說出口,也就是說明整理的原因(Why),再來一起思考怎麼達到理想的生活(How),最後才是怎麼做(What:斷捨離、找整理師等)。

須身教+言教 不是一蹴可及

除了說話之道,其實最好的方式是先從自己做身教開始改變,把個人的生活環境例如房間和物品減少並整理乾淨,直接讓媽媽看見清爽的空間是舒服的,當實質感受到,她會漸漸敞開心願意一起優化家居環境。證明自己有協助創造理想環境的能力,比較容易說服父母減物跟整理。

另外,媽媽會有本於母職的自尊心,「我當媽那麼多年,竟然被孩子質疑我的家事能力」,面對子女的指責,好像是對她的角色予以否定。林維君以自己與母親的互動為例,媽媽很會收納,但是容易積累物件,對她學習到的整理法仍不信任,但兩人有天一起整理一段時間,看到她的執行力,媽媽就軟化表示腰痠了,接下來的整理交給她。

分區整頓清理 並轉化物品意義

如果媽媽還是很難改善,不用以一定要丟大量東西為前提,造成關係裂痕,以不危及生活安全機能為主,至少有一塊淨土就好,可維持基本要求,像是廚餘不要超過三天都不丟發臭。

東西以分類放置、找得到、排整齊為整理原則,也可以在家裡規劃一個「亂堆區」、「眼不見為淨區」(比方客廳中用高櫃隔出半坪大的區域),長時間不會用到又不願意丟棄的東西,可以放在那區,在不減物的前提下,視覺上較清爽。

林維君提醒,物品通常伴隨著人生回憶,長輩對物品的依戀,多是由於心理孤單,釋出需要陪伴的訊息,子女應以顧及他們生活健康為出發,多關心,其實可以幫助父母轉化物品意義,像是跟媽媽說:「這個送出去可以幫助更需要的人」,希望她放手就要給予她的物品新意義,像是捐贈。

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