總在為兒女操煩？老後父母要「學會放手」 | 健康橘

隨著時代改變，現代父母生得少，每個孩子都是寶，父母對孩子的照顧無微不至，凡事都替孩子設想周全，往往讓孩子喪失自主能力，成為「媽寶、爸寶」，指的是把所有事情都以父母為中心，欠缺獨立思考能力的人。心理師建議，父母的教育方式，最直接影響孩子成長，不妨從四種角度重新思考，培養出更進化的親子關係。

「學會放手」是每個父母的課題

臨床心理師張鈞皓表示，首先，父母得先「學習放手」，應有意識地知道，「我們是我們，孩子是孩子」，雖然親密、但仍是兩個個體，「這件事很難，需要時間正視和理解」；其次，先接受自己真的很在乎孩子，去接納、允許自己很在意，很多父母會口頭否認，但那就是最真實的自我感受，可再慢慢找回疼愛孩子的節奏。

他提到，「在一段關係裡，最好狀況是可以擁有各自的思考，你去看你喜歡的，我看我愛的，但這不代表雙方不愛彼此，不代表我跟你不親密，要學習適時的放手。」心理師柯書林也說，父母該承認對子女只能盡力，無法左右孩子的決定。

親子關係緊張？把重心放回自己身上

再者是，靜下心思考「這究竟是我想要的、還是孩子真正需要的？」，張鈞皓分享，有時候父母滿溢的關心來源，只是自己內心的緊張和焦慮，擔心要和孩子分離的焦慮，因此付出很多很多。

柯書林認為，少子化、高齡化、全球化三者同時存在，影響親子關係間的互動與尊重。不同於早期孩子多，更在意尊師重道，但現在子女生得少，個個都是寶，也造成不少過份保護或是干預子女生活的「直升機家長」出現。他建議父母，除了在一旁援助指導，某種程度上的關心小孩，也須將重心放回自己身上、找回屬於自己的人生。