天天忌口吃藥，血壓為何降不下來？醫揪天然養生品「1成分」拖垮藥效

你血壓一直降不下來？問題不是鹽巴，而是甘草？

A. 你一直高血壓 ？

你每天按時吃降壓藥。

炸雞不敢碰、滷肉少吃、泡麵也戒了。

結果回診時，血壓還是居高不下？

這時候我常會問一句：

「最近有沒有常吃甘草糖、喉糖，或喝甘草茶？」

很多病人當場愣住。

因為從沒想過，讓血壓失控的，可能不是鹽巴，而是自認很養生 的「甘草」。

B. 先說你生活中的甘草：處處都有

甘草不是中藥房才有。

很多人以為甘草只存在中藥裡。

其實它比你想像中更常出現：

•甘草糖

•潤喉糖

•八仙果

•甘草橄欖

•草本茶包

•養生茶飲

•部分止咳藥水

•部分喉嚨含片

甚至許多人感冒喉嚨痛時，一整天不停含喉糖，根本不知道自己正在吃進不少甘草成分。

C. 為什麼甘草會害血壓升高？

簡單說：

甘草會讓身體「抓住鹽巴和水分」。

當中的甘草酸（Glycyrrhizin），會影響人體調控血壓的荷爾蒙系統。

結果變成：

•鈉留在體內上升

•水留在體內上升

•鉀離子流失

當水分越積越多，血管裡的壓力就會升高。

於是血壓開始往上跑。

編輯推薦》血壓一直降不下來？吃藥也沒效？一查竟禍首竟是「它」！：https://reurl.cc/beQVZX

D. 最可怕、不只是血壓

鉀離子如果掉太多，我的高血壓患者，可能會出現：

●你容易抽筋

●你手腳無力

●你走路腿軟

●心悸

●心律不整

嚴重甚至，你可能需要住院治療。

我臨床上就曾出現病人，找不到原因的低血鉀，

最後追查才發現，天天把甘草，當大量的白開水喝，已經持續好幾個月。

E. 研究發現：健康的人也會中招

2024年發表於《American Journal of Clinical Nutrition》的研究發現：

健康成年人每天攝取100亳克含甘草酸的甘草製品，連續兩週後，收縮壓平均上升約3mmHg。

（We found licorice to be more potent than previously known, with significant increases in BP, after a daily intake of only 100 mg GA）

別小看這個數字。

如果你原本就有高血壓、糖尿病、慢性腎臟病，或正在服用降壓藥，影響可能更明顯。

F. 你的降壓藥，已經很努力工作

甘草卻在後面扯後腿。

你吃降壓藥的目的：

•排掉多餘水分

•降低血壓

但甘草剛好相反：

•留住鈉

•留住水分

•升高血壓

就像兩個人在拔河。

難怪有些患者明明規律服藥，血壓仍然控制不好。

G. 哪些人要特別小心？

WHO資料指出，較敏感的人可能在更低攝取量就受影響；高血壓、心臟或腎臟疾病患者尤其需要小心。

高風險族群包括：

●高血壓

●心臟病

●慢性腎臟病

●正在服用利尿劑

●曾經有低血鉀病史

如果屬於以上族群，購買喉糖、茶包或保健食品時，記得翻到背面看看成分。

出現：

•甘草

•甘草萃取物

•Licorice

•Glycyrrhiza

•Glycyrrhizin

就要提高警覺。

H. 提醒大家

高血壓患者最大的敵人，有時候，不一定是鹽巴。有時候，是那些看起來很天然、很養生的東西。

其實，你偶爾吃到一兩次甘茶產品也不需要恐慌。

但如果你高血壓，你天天喝一大堆甘草茶、天天含一大片甘草喉糖，

你血壓開始一直控制不好，或最近開始出現抽筋、無力、水腫、心悸，記得把產品包裝帶去給醫師或藥師看。

控制不了的高血壓，可能就藏在那股「甜甜回甘」的味道裡。

本文轉載自《黃軒醫師 Dr. Ooi HeanFB粉絲團》，原文為：【你血壓一直降不下來？】

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黃軒醫師

黃軒醫師 醫學博士。榮獲國立臺灣師範大學第12屆（2012）大學傑出校友。 是一名重症醫療專業醫師，是一名古文詩賦愛好者，是一名專欄作家。 著有《肺癌診治照護指南》、《生命在呼吸之間：胸腔科病房的真情故事》、《因為愛，讓他好好走》、《還有心跳怎會死？：重症醫師揭開死前N種徵兆》。