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睡不好、皮膚長濕疹竟是「這器官」出問題,中醫授3招為身體排毒

現代人生活步調緊湊,心理壓力大,恐有「心毒」上身。光華馬光中醫吳伃仟醫師建議提早調理、排毒,畢竟心為一身之主,若心病了將有許多病症均可能由此衍生。 示意圖/Shutterstock
現代人生活步調緊湊,心理壓力大,恐有「心毒」上身。光華馬光中醫吳伃仟醫師建議提早調理、排毒,畢竟心為一身之主,若心病了將有許多病症均可能由此衍生。 示意圖/Shutterstock

生活步調緊湊、工作繁忙、考試不斷,每個階段都有不同的心理壓力,過程中是否日思夜想、憂慮煩心?是否常有負面情緒揮之不去?學會從「心」認識自己,替自己排憂解難,免得心毒上身!若有任何不適症狀,宜儘早開始調理,方能減少治療所需時間。

「心藏神」、「心主神明」,以中醫角度而言,「心」統管精神、意識、認知、感受等思維活動,而若是心情時常憂慮、煩躁、壓力過大,五志鬱極化火,亦可能反過來導致心火過亢,最常見的心毒症狀即是睡眠障礙 、煩躁焦慮 心悸 心慌、皮膚 癢疹、口苦、小便赤澀等。

心火亢,導致失眠 不易入睡

睡眠障礙的評估項目,包括:入睡所需時間、夜醒次數、夜尿次數、做夢、早醒等,而其中心火亢所致的失眠,大部分表現為「不易入睡」,臨床上常以梔子豉湯、黃連阿膠湯做為治療主方;而失眠、焦慮、心悸等症,居家則建議避免咖啡因攝取、睡前做些伸展運動,另可多按壓「神門穴」、「勞宮穴」,有助寧心安神。

心火旺,皮膚問題跟著來

每當天氣熾熱,汗流浹背加之生活壓力大、作息不規律,免疫系統紊亂,許多患者因汗皰疹、濕疹、蕁痲疹等皮膚問題求診,《素問.至真要大論》云:「諸痛癢瘡,皆屬於心」,故治療此類問題,臨床上也常以「心火」的角度出發,處方以黃連解毒湯、連翹、牡丹皮等;居家則建議減少陽光直接曝曬、出汗需盡快以濕紙巾擦拭,避免汗液不斷刺激患部,另可多按壓「少府穴」、「少衝穴」,有助瀉熱解毒。

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心火亢,盛移熱於小腸,易有泌尿 問題

中醫學上,「心」亦和「小便」息息相關,因心經與小腸經互為表裏經,有經絡相連,若心火亢盛移熱於小腸(小腸主液),泌別清濁功能失司,則可見小便色深、灼熱、疼痛等泌尿道症狀。因此,若患者泌尿道感染、小便斷續不暢、排尿遲滯,抑或有餘尿感,臨床上常以清心蓮子飲、導赤散等清心火之處方治療,多可收良效;居家則建議多飲水,使火熱可從小便順利排出,另可多按壓「液門穴」、「中渚穴」,有助袪濕清熱。

心為一身之主,若心病了,除了文中所述,尚有許多病症均可能由此衍生,生活忙碌之餘,千萬別忘了休息片刻,細細傾聽自己的「心」聲;然而,病症往往並非由單一病因所致,若有相關問題仍需諮詢醫師,不可自行診斷。

圖/馬光醫療網
圖/馬光醫療網

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本文轉載自《馬光醫療網》,原文為:護心清毒這樣做,改善失眠、皮癢、泌尿問題

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