18+

腸病毒有哪些症狀?營養師推「4類食物」吃了更快好

爸媽心中的大魔王「腸病毒」讓孩子發燒狂吐喉嚨痛!李婉萍營養師點名「4大特點食物」吃了快快好。 示意圖/Shutterstock
爸媽心中的大魔王「腸病毒」讓孩子發燒狂吐喉嚨痛!李婉萍營養師點名「4大特點食物」吃了快快好。 示意圖/Shutterstock

「媽媽,小朋友今天在學校發燒 還吐了!」

以前最怕聽到小孩在上學遇到傳染力大魔王「腸病毒

萬一擴散到停課真的是爸媽們的惡夢…

⚠腸病毒迷思:上吐下瀉才是腸病毒?

腸病毒並不是單種病毒名稱的,而是一群約60幾種病毒的總稱

分別造成症狀會有所不同,以下整理症狀參考

腸病毒常見症狀會有

發燒 喉嚨痛 喉嚨潰瘍
皮膚出現紅疹 皰疹性咽峽炎
手足口病

腸病毒一年四季都會發生

只是在5-6月及9-10月會有兩波高峰

9月剛好又會遇到開學

圖/李婉萍營養師
圖/李婉萍營養師

編輯推薦》進入腸病毒流行期!醫點名「這年齡層」最可能染病:https://reurl.cc/ReQOMe

腸病毒怎麼吃才會快好?4特點食物可以吃!

病痛時最忌諱沒食慾都不吃

針對症狀選擇好攝取吸收的,有吃最重要

食物選水分充足、質地好吞嚥的

粥品類都可以,營養師 首選瘦肉粥

記得煮爛一點,可以放涼或放點冰塊降溫再吃

帶點甜的微糖流質食物或飲料

像是豆漿、鮮奶、冬瓜茶、蘆筍汁

微糖就好!不要太甜!

冰品能冰鎮降溫,發燒、喉嚨痛時可吃

布丁、奶酪很軟嫩都蠻適合的

自製水果/牛奶冰磚剉冰也很不錯

不過要提醒優格比較酸就不建議這時吃

天然果汁能促進食慾、多維生素C幫助復原

水分多的水果如西瓜、葡萄、芒果、蓮霧、哈密瓜

吃不下可以榨成果汁喝

補充熱量和營養素會讓身體好更快

如何阻止腸病毒更嚴重?3種食物請先忌口!

鹹食類:

身體正在發炎的狀態不宜再吃容易上火的食物

尤其是炸物和質地濃稠者

像鹹酥雞、糖醋排骨、𩵚魠魚羹、花生堅果

點心類:

餅乾零食太乾

不好吞嚥對喉嚨痛更不利

飲品類:

米漿甜又很濃稠不適合腸病毒時喝

還有酸的飲品會刺激胃酸,若往上湧到喉嚨會更痛喔!

本文轉載自《李婉萍 營養師》,原文為:發燒狂吐受不了!腸病毒症狀有哪些?怎麼吃快好?

7日銀髮族營養對策!百歲料理課

揮汗煮三餐,阿公阿嬤卻說不想吃?!
「沒胃口」、「咬不動」的背後,與身體退化、牙齒狀況、咀嚼或吞食等問題息息相關,更潛藏健康危機!

橘世代邀請國宴主廚阿慶師與專業營養師李婉萍合作,針對銀髮族牙口退化與飲食需求,帶你7天吃回營養與健康!

【照顧者必備x長輩開心吃】
→7天營養師專業調配菜單
→15道主廚改良家常菜
→關鍵知識避開飲食誤區
→最正確的高齡飲食觀
欲了解詳情請點擊連結》
https://reurl.cc/yvlmND

詢問課程/報名方式>客服電話:(02)2649-1681 轉2

│更多精選推薦↓↓↓

【橘世代課程平台】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人,過好生命第二階段,量身打造一系列專業課程!
》https://bit.ly/44stv2z

加入橘世代LINE好友,立即掌握橘世代大小事!再即享折扣金50元!
》https://lin.ee/G39vhV9


更多新聞報導

發燒 腸病毒 喉嚨痛 維生素C 紅疹 李婉萍 營養師

李婉萍營養師

有多年臨床及講課經驗,是三個孩子的媽。 擅長分享以營養原則為底,在不同狀況下「具體怎麼吃」。 有感於台灣好食物多卻缺推廣,因此正大力推廣食農教育中。

生命的最後仍在救人…基隆礦工醫院院長救活患者 自己卻因心梗驟逝

長照疏失!餵長輩吃錯藥送急診 「安全用藥3步驟」立刻看

延伸閱讀

2025連假,最多放大到16天!明年請假怎麼請?2025行事曆休假攻略

養老院過時了嗎?「這條件」決定你住哪!一篇搞懂養生村、共生宅、養護所

兄姊不出錢又佔便宜!老么不滿發問:我買給父母的東西,為何都被他們拿走?

上班久坐忙工作、宵夜必吃炸物…廁所驚見「滿江紅」才知得痔瘡

相關文章

經常拉肚子恐腸道發炎!醫解析「發炎性腸道疾病」警訊與治療對策

用這鍋具恐致癌!醫警告「立刻丟掉」安全替代品曝光

劉家昌肺癌病逝…定期篩檢LDCT很重要!明年有望放寬1標準嘉惠更多人

愛美不忌口超慘!她割雙眼皮吃麻辣鍋「眼腫還滲液」術後6大保養重點必看

偏頭痛好難受!按摩穴道+中醫2招,幫你從根本改善

劉家昌、汪建民因肺癌離世…醫警告:高風險族群快篩檢!

熱門文章

「生病回台爽用健保」以後行不通了!他怒批:遲來的正義

癌症4度進攻全被擋下!72歲董座:罹癌不可怕,最怕這1事

年末整理斷開壞運!大人必學的「膠囊衣櫥」整理術

大型垃圾、家具怎麼丟?一文搞懂!附全台清潔隊資訊懶人包

udn討論區