18+

更年期症候群導致身心難受!專家:女性更嚴重被迫提早退休

婦女正值更年期,其症狀嚴重到造成困擾、影響生活,稱為更年期症候群。 圖/健康醫療網
婦女正值更年期,其症狀嚴重到造成困擾、影響生活,稱為更年期症候群。 圖/健康醫療網

女性終其一身都受到女性賀爾蒙影響,特別是許多更年期婦女,身為職業婦女,同時兼顧事業與家庭,其身心健康 需更加留意。根據2023年11月發表於《衛生保健(Health Care)》期刊的研究指出,透過正確的理解與干預措施,職場與雇主可以幫助更年期的職業婦女與症狀共處,持續在工作上有所發揮。

雌激素對女性身心影響大 更年期更是明顯

新北市土城醫院暨長庚醫院精神科醫師劉嘉逸說明,女性因身負懷孕之重責,體內的雌激素、黃體素等性荷爾蒙會有周期變化。雌激素對女性生理及情緒有很好的保護作用,在雌激素波動下降時,易產生各種身心不適,如月經前、生產後及更年期。

其中,婦女正值更年期,其症狀嚴重到造成困擾、影響生活,稱為更年期症候群,分為兩大類,第一類是生理症狀,第二類是情緒精神症狀,如緊張、焦慮、心悸、失眠、疲累、記憶減退、注意力不集中、易怒、憂鬱等,生理症狀以雌激素相關賀爾蒙治療療效較佳;情緒精神症狀如失眠、焦慮、憂鬱等,則以精神科治療為主。

編輯推薦》更年期不只有停經症狀!焦慮、失眠...「四對策」面對更年期沒煩惱:https://reurl.cc/E43j9K

嚴重影響日常生活 應尋求醫療協助

劉嘉逸表示,輕度更年期症狀 ,以生活作息調適、衣著環境改變、健康休閒運動、認知心理建設等方式即可改善,只有不到10%的更年期婦女因症狀嚴重需搭配藥物治療。他提醒,當症狀嚴重影響到身心狀態、生活與工作功能時,須尋求專業醫療。

更年期促使女性提早退休 4個職場改變是關鍵

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,上述研究提到更年期可能成為女性提早退休的重要因素,平均退休年齡比男性提早了7.4年,改變職場文化是重要的關鍵。可先從幾點著手:

第一、開放對這議題的討論,有討論才會對原來環境有改善的空間

第二、提升主管階層的認知,不僅作為先進國家的指標,也會讓員工對這件事的擔心或焦慮降低,更有助於創造正向的工作職場文化

第三、建構友善的環境,提供風扇、冷飲用水、自然光,甚至免費的生理期用品,如需穿制服的公司,在衣著質料上作些貼心的調整。

第四、制定彈性的工作條件,像每個月某幾天可彈性上下班,讓更年期婦女獲得適當休息,或在家把工作完成,特別當更年期症狀明顯時。

本文轉載自《健康醫療網》,原文為:研究:女性更年期不適,恐影響工作表現 專家籲「改變職場4作為」

│更多精選推薦↓↓↓

【橘世代課程】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人》https://bit.ly/44stv2z

更多新聞報導

職場女性 更年期症狀 身心健康 賀爾蒙失調 身體保健

健康醫療網

健康醫療網是以健康新聞、治療新知為主的全方位健康媒體平台,致力於提供最專業、最即時、最樂活的多元化資訊。 廣邀專業人士論述健康資訊,分享更多更完善的保健知識與服務,希望透過網路社群平台,凝聚力量幫助弱勢族群,更期許藉由此媒體發聲,讓愛心遠佈、善盡社會責任。

膽固醇好壞大不同!2方法有效降低壞膽固醇、保護心血管

冷凍蔬菜營養少?營養師授「5注意事項」安心吃

延伸閱讀

電費怎麼算?小家電比較省電?專家透露「這5種」超耗電!

央行升息可以續存金融股嗎?專家的答案出乎意料…存股2.0要注意2關鍵

白醋清潔好用又省錢!專家提醒:4種物質千萬別用白醋擦拭

不鏽鋼餐具會溶出重金屬?多久該換?專家曝「這數字」開頭最耐用

相關文章

冷氣團來襲!譚敦慈提醒保暖「這3處」最重要 曝長輩防跌秘訣

不抽煙也中肺腺癌!55歲主婦靠這項健檢救回一命

經常拉肚子恐腸道發炎!醫解析「發炎性腸道疾病」警訊與治療對策

用這鍋具恐致癌!醫警告「立刻丟掉」安全替代品曝光

劉家昌肺癌病逝…定期篩檢LDCT很重要!明年有望放寬1標準嘉惠更多人

愛美不忌口超慘!她割雙眼皮吃麻辣鍋「眼腫還滲液」術後6大保養重點必看

熱門文章

用這鍋具恐致癌!醫警告「立刻丟掉」安全替代品曝光

大型垃圾、家具怎麼丟?一文搞懂!附全台清潔隊資訊懶人包

癌症4度進攻全被擋下!72歲董座:罹癌不可怕,最怕這1事

「生病回台爽用健保」以後行不通了!他怒批:遲來的正義

udn討論區