編按：
天冷如何正確保暖？當心用錯誤方式取暖
反出問題！專業醫生建議不要抽煙、喝酒
取暖，傷身又危險。
天氣真的太冷，棉衣，毛衣，風衣，還有暖暖包，電暖器….等各種取暖方法大家都用上了，唯獨以下兩種錯誤的取暖行為，有時候會要人命的。
黃軒醫師特別發出提醒，以下兩種保暖方式 不要做
抽煙取暖
抽煙不會使手腳更溫暖。
冬天太冷了，尤其在室外，人的感官都會變得遲鈍麻木。抽了煙，會感覺像沒抽一樣的感受。
然後在冬天室外，身體會感受非常冷，抽煙者都會想：「太冷了，趕緊抽完進去，不宜久留。」
往往這時候會抽的非常快，又大口大口的抽一支煙，這樣抽一支煙，抽進去的有害物質，可能是你平時正常抽煙的好幾倍，對身體也是傷害很大。
更何况抽煙時，會使血管收縮變窄、變脆、變硬，自然會導致血壓升高、易在冬天引發中風、心肌梗塞等疾病。「寒流 來了，在冷風中抽煙，這是危害健康的動作」
喝酒取暖
喝酒，不能使手腳加溫。
喝酒後，的確會有短暫的發熱感覺。那是因為酒精能刺激血管擴張，並加速血液循環，使身體增加溫暖感。所以喝酒後會使人體皮膚溫度升高，產生溫暖感覺。
這種酒精溫暖感，並不能持久。因為體表的血管越是舒張、鬆弛，體熱的散發就越更快，使體溫急驟下降；你身體散熱速度加快、且消耗的熱量，遠比酒精供給的熱量還要多。
血管會來不及收縮，防止血液散發熱量，身體禦寒 能力反而下降，使人易導致受涼或感冒，什至失温、猝死 。
另外，也有護理師提醒大家「溫差是很致命的」。近日就有一則新聞，壯男泡完溫泉抽菸 ，往外走幾步就直接倒地
進出溫差變化大的地方
如果你已經在室內，在沒有足夠保暖衣物之下，這時間，你室內外的溫差，通常會非常大，這時你要小心謹慎，因為美國研究已經告訴我們，不只是「心臟的猝死」，連「腦血管阻塞疾病」，也是因為「溫差大於5°C 以上」開始，愈來愈危險。
尤其是那些之前，沒有任何病史的人 ( 高血壓，煙酒者、< 60 歲的人，4 倍風險會急性腦中風 ) ，都會以為自己很健康的人。
For the 24-hour difference, large changes in temperature (>5 degrees C) were associated with an increased risk of acute ischemic stroke
最後總結叮嚀
1.天氣太冷了，進出溫差大的，記得穿著保暖衣物後，才好好進出！
2.天氣太冷了，在外面冷風吹打下，抽煙喝酒，真的會要人命的
※ 提醒您：抽菸，有礙健康
※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康
本文轉載自《486的大丈夫週記》，原文為：醫警告：這2種取暖方式，可是會要人命的
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