我們每天活動都需要仰賴關鍵環節，每個關鍵環節都很重要，若沒有好好維持，可能會對日常生活造成影響。
「行動力會隨著年齡遞減，而我們每天的日常活動都會給關鍵環節帶來不少壓力，因此每個人都應該提早開始保養。」輔大醫院專科醫師張書豪說。
換言之，不是只有樂齡族要關心行動力問題，像是從事中高強度運動的運動員，或是久坐少動的上班族等，都該趁年輕開始儲備行動力資本，調整生活習慣和營養攝取，未來才能盡情享受精采人生！
軟硬兼顧保健！「益節UC-II®+鈣關鍵口嚼錠」雙效成分關鍵保養
張書豪醫師說，長期規律的運動習慣、適度訓練肌肉等，能有效支撐關鍵環節；均衡飲食幫助攝取每天所需的營養，其中新鮮蔬果、堅果類、乳製品跟豆類等都是有助行動力的食物。
許多人聽到「行動力」三個字，第一時間想到的保養方式是補充鈣質，然而根據國民營養健康狀況變遷調查報告指出，國人每日鈣攝取量是不夠的，45至64歲平均攝取量為566毫克，佔建議攝取量的57%而已。所以除了從飲食中攝取鈣質之外，許多人也會選擇搭配保健食品來補充鈣質，但是補鈣只能算是「硬實力」的基礎保養，若想要全方位保養行動力，「軟硬兼顧」能發揮行動力保養的全面效益，其中「軟實力」需要補充關鍵環節的重要成分——膠原蛋白，尤其是非變性第二型膠原蛋白 UC-II®。
保養「軟實力」為什麼這麼重要？張書豪醫師解釋，人體蛋白質中約30%為膠原蛋白，其中90%為第一型膠原蛋白，但第二型膠原蛋白才是關鍵環節的主要成分，因此補充UC-II®有助於保養關鍵環節。科學研究也指出，經低溫萃取保有完整結構的非變性第二型膠原蛋白，有助於維持行動力的靈活、舒適、穩健 (註1)。
挑選適合的保健營養品 行動力保養更精準
不同族群有各自適合的行動力保健營養品，張書豪醫師推薦，美國知名保健大廠益節 Move Free 全新營養保健品「益節UC-II®+鈣關鍵口嚼錠」適合想要同時補充UC-II®跟鈣質的人，幫助雙效保養更完備(註2)，而特殊的口嚼錠劑型，則體貼不方便吞嚥者的需求，咬一咬可以一次補充兩種關鍵成分，而且咀嚼後幫助消化吸收。
「益節UC-II®加強型迷你錠」也是進階保養的優質選擇，一天只要一小錠，就能支持3倍行動力(註1)。針對有基礎保養需求的民眾，「益節葡萄糖胺錠」含有高單位 2000mg 的葡萄糖胺錠(註3)，可幫助滋養關鍵環節。喜愛運動的人不妨挑選「益節薑黃+羅望精萃迷你錠」，含有雙重植萃配方，可以幫助運動防護及代謝，素食者也可以安心保健。
益節Move Free的系列產品多元，目前在益節官網、各大實體通路門市（Costco 好市多、全聯、屈臣氏、康是美、愛買、大潤發及各大連鎖藥局），以及各知名線上平台（momo、PChome）等都有販售。張醫師特別提醒，最好到官方通路購買，共同保護消費者權益、創造誠實經營且安心購物的環境。
現在開始保養行動力不嫌遲，及早累積好體力與行動力資本，讓生活天天神采飛揚、快意遊走四方，享受每一個幸福時光。
更多資訊請參閱益節官網：https://reurl.cc/N0NeOe
資料來源：
註1：WOMAC評估量表中包含3項評估活動指標，UC-II於試驗之3項活動指標中皆具有統計顯著意義。Lugo et al, Nutrition Journal(2016) 15:14
註2：Move Free益節UC-II+鈣 關鍵口嚼錠，UC-II幫助調節生理機能，鈣有助於維持骨骼健康，雙效成分支持保養更完備
註3：根據葡萄糖胺化學結構計算，與同一份量的葡萄糖胺硫酸鹽相比
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