隨3C產品發展、近視 人口增加、近視度數大幅攀升等原因，醫界發現，過去好發在老年族群的眼疾「黃斑部 病變」已有年輕化趨勢！聯安預防醫學機構 聯安診所眼科醫師 沈仁翔表示，臨床上治療過不少青壯年罹患黃斑部病變的案例，除先天家族遺傳因素外，高度近視更是一大肇因。
黃斑部病變初期難察覺 視野異常是警訊
位於眼睛 視網膜上的黃斑部，在視野成像、顏色呈現上扮演相當重要的角色，但與其他身體組織一樣，會因自然老化而使組織逐漸受損。老年性黃斑部退化會造成視覺扭曲、變形，甚至出現視線正中心焦點模糊不清或有盲點，若不及時治療，恐導致視力大幅退化，甚至有失明可能。
沈仁翔表示，黃斑部病變有可能發生在單眼或雙眼，病變初期未必會有明顯症狀，加上兩眼影像會自動互補，因此可能直到病變嚴重才就醫檢查，因此容易錯過治療的黃金時機。
所以若是發現自己「視線變得怪怪的」、眼前的東西變大、顏色也變不一樣，或是視野中出現「不會動的飛蚊」，都可能是黃斑部病變的警訊，需盡快至眼科做進一步檢查。
4大高風險族群宜定期追蹤
黃斑部病變目前並沒有可以完全痊癒的治療方式，僅能透過藥物延緩惡化，因此提早了解自己是否為高風險族群是很重要的，沈仁翔醫師提醒，以下四類人必須特別留意！
一、高度近視者
因眼球拉長，視網膜表面拉力變大，黃斑部出現病變的機率便會上升。
二、50歲以上
黃斑部會隨年紀增長而逐漸老化，眼底構造改變與氧化壓力的積聚，使得到老年性黃斑部病變的機會大增。
三、家族中有黃斑部病變者
臨床上有不少黃斑部病變案例，都與基因有關，因此若家族親屬有黃斑部病變者，則罹患此疾病機率會上升。
四、特殊疾病族群
糖尿病患者眼內血管內皮生長因子及發炎因子增加，易致黃斑部水腫。
你的葉黃素 足夠嗎？三招預防黃斑部病變
沈仁翔表示，想要預防黃斑部病變，除了從小預防近視和及早篩檢外，透過食補或保健食品 保養眼部，也能有效延緩黃斑部病變發生。
一、均衡攝取天然飲食
想保護黃斑部病變免受傷害，可多攝取含有葉黃素或玉米黃素的食物，如菠菜、胡蘿蔔、彩椒等深綠色或橘黃色蔬果，另外，因葉黃素為脂溶性營養素，因此烹調時建議加入適量的油脂以利吸收。
二、適度補充保健食品
除了透過飲食攝取，也可以在飯後食用含有葉黃素的保健食品，以確保體內葉黃素濃度足夠、維護眼睛健康。但建議在補充前，宜諮詢專業醫師與營養師的建議。
三、進階眼部篩檢
想預防黃斑部病變，及早診斷很重要。沈仁翔表示，透過「光學眼底斷層掃描」（OCT）可以測量視網膜及視神經等眼睛部位的厚度和變化，幾秒鐘內便可得到高解析度影像，且沒有輻射，不會對眼睛造成傷害，還能同時診斷是否有黃斑部病變、青光眼、視網膜病變等眼疾。
想要遠離黃斑部病變，好的生活習慣、定期檢測、做好眼睛保養，是不可少的預防之道，唯有了解自己眼睛健康狀況、提早找出疾病風險、未病先防才是守護靈魂之窗的最佳方法。
本文轉載自《聯安預防醫學機構》，原文為：眼睛老是對不到焦？眼科醫：這四類人要留意
udn討論區