許多人施行「168斷食法」是為了減肥，但其實也有研究指出，斷食對所謂的「排毒」是有幫助的。
168斷食該怎麼做？李婉萍營養師 分享５個秘訣，讓你瘦得健康又有效！
各段重點
00:15 為何斷食對減重有幫助？01:17 168斷食的好處01:49 168斷食怎麼做？02:21 168斷食想瘦5秘訣
本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道，原文：16 8斷食法怎麼做才有效？想要瘦5秘訣跟著做！李婉萍營養師
影音／168斷食總是失敗？營養師分享5秘訣
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