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影音/168斷食總是失敗?營養師分享5秘訣

168斷食法是現在相當熱門的減肥方式。 圖/freepik
168斷食法是現在相當熱門的減肥方式。 圖/freepik

168斷食 」是個相當熱門的減肥 方式。

許多人施行「168斷食法」是為了減肥,但其實也有研究指出,斷食對所謂的「排毒」是有幫助的。

168斷食該怎麼做?李婉萍營養師 分享5個秘訣,讓你瘦得健康又有效!

各段重點

00:15 為何斷食對減重有幫助?
01:17 168斷食的好處
01:49 168斷食怎麼做?
02:21 168斷食想瘦5秘訣

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道,原文:16 8斷食法怎麼做才有效?想要瘦5秘訣跟著做!李婉萍營養師

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保養 168斷食 減肥 營養師

李婉萍營養師

有多年臨床及講課經驗,是三個孩子的媽。 擅長分享以營養原則為底,在不同狀況下「具體怎麼吃」。 有感於台灣好食物多卻缺推廣,因此正大力推廣食農教育中。

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