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年輕時什麼都想要！最後把自己累垮…作家黃大米：中年後越能斷捨離，人就越自由
「靠168瘦身 10公斤」、「實施斷食法小腹都不見！」....網路上常常看到許多靠斷食法而成功的減肥 案例，但當自己每次實施卻總是失敗？一個不小心還可能造成體重上升！究竟是什麼原因，減肥時有人成功有人失敗？讓營養師來告訴你：
減肥容易失敗 六大原因
0:28：身心還沒準備好1:42：斷食餓過頭 進食又亂吃3:30：水喝不夠 代謝力不足4:30：熱量吃太少 營養不均衡5:20：時間分配不均衡6:00：不追求瘦的快
本文經授權轉載自《高 敏敏營養師》頻道，原文《斷食減肥為什麼失敗了？營養師曝關鍵原因！你中了幾個？ ｜給你營養師大腦》
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