40歲就中風！抽菸、少運動、三高族群要小心 3招自救

中風 不再是老人專利！新世代飲食、生活習慣的轉變，中風年輕化，無論是台北市副市長、藝人納豆搶救及時，挽救一條寶貴生命。醫生也提醒，腦中風年輕化趨勢，若有家族疾病史、三高 、吸菸、少運動等4大族群，一旦中風發作，不僅是身體失能，很可能喪失掉一條寶貴生命。

國人十大死因排行第四名「腦血管疾病」平均每年奪走上萬條寶貴生命，不僅如此，近10年中風年輕化的現象越來越普遍，也就是45歲以下中風人數攀升，令各界開始重視這項議題。

三軍總醫院神經科部主任周中興表示，中風可分為腦血管阻塞「缺血性」、血壓控制不佳的「出血性」兩種，國內臨床個案中缺血性中風占八成、出血性占兩成；而年輕人中風最常見的是「出血性」中風，約有六到七成左右。

三高年輕化 中風年齡層下探

高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂、凝血異常、抽菸、肥胖、飲酒過量缺乏運動的族群，全部都屬於腦中風高危險族群。究竟為何中風年輕化呢？其實現代人日常作息與飲食不規律，又不缺乏運動，使得三高跟著年輕化，也讓中風不再是老年人的專利，患病的年齡層也逐步往下探。

藝人納豆、台北市副市長蔡炳坤屬於出血型中腦中風，周中興表示，當秋冬氣溫變化較劇烈時，若本身有高血脂、膽固醇、抽煙、喝酒又有肥胖問題的人，可能是具有潛在中風因子，因血管硬化，當天冷血管收縮不佳，容易造成血管破裂出血而中風。

3方法簡易判斷中風 救人也自救

中風前是否有什麼跡象或徵兆呢？周中興表示，依據腦中風學會提供的三項簡易判斷法「微笑、舉手、說你好」，微笑時若臉部不對襯、舉手伸直時候沒辦法兩邊平行、說話時沒辦法講得很清楚，任何一項無法做到時，很可能已經中風，一定要緊急送醫，謹記三項判斷方法，能夠自救也救人。

該如何遠離可能會中風的風險呢？他說，若有中風家族史的人更該注意，平日要掌握自身三高數字並遵照醫生指示治療、選擇健康飲食、養成規律運動、維持健康體重、定期健康檢查，且戒除抽菸、過度飲酒等不良嗜好，可以降低腦中風的風險。

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