18+

精油釋壓/春季用油 養好精氣神

精油搭配按摩有助身體調養。攝影/陶滸
精油搭配按摩有助身體調養。攝影/陶滸

中醫芳療 逐年受到重視,主要是因為在身體保健方面,精油 是現代人取得方便、應用較廣的方式之一。

精油是來自西方的草本芳香植物,使用蒸餾或壓榨方式萃取而成,其揮發特性能在身體裡竄得很快,若能將精油的性味、歸經和安全性搭配經絡使用,根據體質的寒熱升降去對應,就像是中醫的中藥草,運用得當,對身體是有幫助的。

養肝調節情緒

我們的身體就像一個小宇宙,與環境這個大宇宙,是跟著時節共同運行的。所謂的外呼吸,是指小宇宙跟大宇宙之間的氧氣交換,而小宇宙的內呼吸,指的是氣的流動,如果可以對應時節,調整內外達到平衡,身體就能保有好狀態,迎接生活的每個挑戰。

春季對應的是肝木系統,此時陽氣升發,需要靠肝氣來啟動五臟陽氣的運轉,稍有不協調,容易引發肝火旺,因此春季特別需要注重養肝和情緒的調節。

春季推薦精油

情緒舒緩方面可使用蠟菊精油。蠟菊是有名的化瘀油,不只是化身上瘀青的瘀,也可以化情緒的瘀,因此也被稱作回春精油,且對於養肝、利膽、護眼也適用。肝臟排毒方面,可使用羅馬洋甘菊精油,幫助情緒疏通、降肝鬱氣滯。想轉換好心情,可使用具有向陽特性的檸檬精油,可用於養肝、抗氧化,帶來愉悅感和希望感。

使用方法可將上述精油,各一滴加上5ml的植物基底油,調配成複配油,塗抹於肝臟區;或做頭部按摩使用,將精油塗抹於手指指腹,用手指代替梳子,用直梳的方式做梳頭動作,從前額梳到頭後方做按摩,有助於疏鬱通陽、氣血暢通,為今年的精氣神打好基礎。

植物性精油 天然運用法
萃取自天然植物的精油,掌握正確的使用方式,絕對是生活好幫手!

曾俐敏 老師從精油基礎概念開始介紹各種芳療日常應用、初老保養、消除不適的方式,影音線上課程讓你無限次數觀看,療癒身心不求人,在家就能做!
【優惠89折】療癒系精油課|告別壓力源》

想詢問課程/報名方式> 客服電話:(02)2649-1681 轉2

更多新聞報導

養生 曾俐敏 精油 芳療 法樂思芳療學院

「不想要眼鏡拿上拿下」老花眼想雷射?眼科醫師圖文解析

50歲開始運動 方文琳健身也健心

延伸閱讀

連假「賞櫻攻略」 旅遊作家私房景點大公開

燕麥奶無法補充「蛋白質」喝太多還容易胖!

老屋翻新有眉角 「這一項」絕對省不得!

2022桃園「戀戀魯冰花」親臨客家小鎮一探黃海美景

相關文章

不是病卻很困擾!全球7.4億人常耳鳴 研究指出:快用6動作、4飲食緩解

才過一週良藥變毒藥!為護肝狂吞薑黃補充劑「肝衰竭險身亡」

65歲後免疫力雪崩!醫:身體恐成「病毒培養皿」,4種疫苗提升免疫力

大腦26歲開始變老!4大隱形殺手讓腦「提早更年期」7招逆齡活化必學

姿勢錯誤身體壓力狂增6倍!站姿、坐姿、走路標準全圖解,預防腰痛必看

嘴裡1變化全身都發炎?醫:連大腦也中標!6招防中風失智危機

熱門文章

你吃的不是高麗菜,是蟲卵!「這層」一定要洗:洗掉90%以上殘留物

出國買免稅品注意!忽略1件事「9成戰利品全充公」2025入境台灣申報須知

網路報稅不是按一按就沒事!缺1步驟申報失敗:恐需補稅受罰

一般民眾也可住!2025「榮民之家」床位數量、費用整理包(附表格)

udn討論區