合歡山賞雪遇「高山症」該怎麼辦？醫：這樣做才最有效！

高山降雪「冰封」，許多民眾上山瘋「追雪」，卻可能疏忽暗藏危機的高山症 。門諾醫院醫師提醒，高山症會因缺氧，出現疲累、喘、頭暈等症狀，嚴重者24小時內恐致死，若出現疑似高山症狀況，勿貪戀美景，盡快下山是最有效的方法。

「嘔吐是高山症重要指標，民眾要多加留意。」門諾醫院心臟外科主治醫師楊凱迪表示，高山症會出現疲累、喘、頭暈、頭痛等症狀，甚至吃不下飯、想吐，多數人會隨著適應環境紓解，但也有人惡化，甚至引發急性腦水腫和肺水腫，若沒及時治療改善，24小時內可能致死。

楊凱迪說，海拔超過2500公尺以上，就易出現高山症，尤其是合歡山，民眾開車就可抵達，高度爬升非常快，高海拔空氣稀薄，若缺乏適應時間，就會產生不舒服症狀。經驗不足的民眾可能會以為只是感冒或疲累，讓自身暴露在高山症危險中，他建議，民眾剛到高海拔地區時，應先休息再活動。

醫師建議，嬰幼兒，或有肺部疾病、心臟病、貧血及血栓疾病患者，若想上山賞雪 ，可先詢問主治醫師建議與評估，再決定是否定前往。一般民眾可先準備預防性藥物及隨身攜帶氧氣瓶，以備不時之需。

埔里基督教醫院在合歡山昆陽醫療站提供緊急醫療救護服務，醫師提醒，上高山要懂得漸進式適應，往上開一段路就在合適處停靠休息，適應海拔高度，避免一次衝上山，上山後若覺得不適，最安全的方式就是下降高度，即盡快下山，除非高山症不適症狀消失，否則不要再向上爬升高度。

山上賞雪除要提防高山症，也要特別留意溫差變化，引發心血管或腦血管疾病。醫師表示，新聞畫面中常看到許多民眾一下車，就躺到雪地裡打滾，甚至有人脫衣挑戰低溫，其實非常危險，若有心血管或腦血管疾病不自知，劇烈溫差變化刺激血管，可能誘發心肌梗塞、腦中風，勿因為一時刺激而造成憾事。

另外，埔基也建議，穿著上，除了保暖，鞋子以防水的登山鞋加裝冰爪為宜，裡面可再套一雙毛襪，沒相關裝備則可用防水鞋或雨鞋替代，避免腳部凍傷。