冬至後調體質正當時－醫教穴位敷貼，搞定手腳冰冷

「冷在三九，熱在三伏」，在中醫 看來，一年當中有兩次節氣可調整過敏體質，分別是冬至後的三九天和夏至後的三伏天。「三伏貼」有冬病夏醫之效，「三九貼 」常用於治療鼻過敏，也用來治療慢性、虛寒性體質患者。

43歲李姓女子從小怕冷，一到冬季有如走進冷凍庫，即使穿羽絨衣也無法有效保暖，往往在鼻塞、鼻炎、打噴嚏中循環度過，每個冬季都讓她「虛脫一次」，總要等春暖花開才結束「酷寒考驗」。兩年前，她接受三九貼治療，今年手腳有點回暖，感覺「沒那麼虛」，所以今年繼續三九貼。

50歲趙姓男子的冬季症較特別，天冷很容易腹瀉，尤其吹到寒風就會腹絞痛，但冬季一過就恢復正常。由於治療效果不彰，朋友介紹他到彰化醫院做三九貼，一連做3年，冬季腹瀉症狀和次數一年比一年緩和。

基隆醫院中醫科主任張淑媚說，今年冬至是12月21日，「三九」是指從冬至隔日算起，每9日為一數，稱作「三九天」，是一年最冷的時候，也是過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘及慢性支氣管炎的好發時段。

彰化醫院中醫師張煒東說，「三九貼」是中醫治療慢性、虛寒性疾病的方法。藥材使用上，常用溫補、通經、散寒、平喘的藥材，例如甘遂、白芥子、細辛、延胡索、丁香、乾薑等，研成粉末後調入薑汁做成藥餅小顆粒，敷貼6至10個在相關穴位上，透過皮膚吸收，持續對穴位產生化學性、熱性刺激，促進血脈運行、通經入絡，以達到溫經散寒、活血通脈與調節臟腑功能的效果。

手腳冰冷原因很多，張煒東說，大多是體內血液循環不好，氣血不足或腎陽虛衰，陰寒氣旺盛，寒氣由體內散發出來，使得四肢末稍冰冷，即使穿再多衣服也難以改善畏寒體質，可以透過中醫師服用活血藥物調理。

要改善手腳冰冷，飲食方面，張煒東建議，可多吃溫性的羊肉、葡萄、龍眼乾、薑等，並適度伸展肢體、有氧等運動，晚上用溫熱水泡腳，每周2至3個晚上泡腳，持之以恆來促進新陳代謝 和血液循環，再每年搭配「三九貼」，貼於腎經與膀胱經的穴位上，通常有不錯的效果。

敷貼「三九貼」後，飲食應以清淡為宜，避免食用生食、冰品、辛辣及油炸等刺激性食物，或食用易引發過敏的食物，如竹筍、蝦子、螃蟹等，以免影響治療效果。

張淑媚提醒，穴位敷貼藥丸後，皮膚若產生局部紅、癢或燒灼感，或有輕微脫皮、起小水泡等屬正常現象，可縮短貼敷時間，不必太過擔心。

但孕婦，未滿2歲嬰兒幼兒，以及感冒、發燒、咽喉發炎、肺部感染、嚴重心肺功能不足，或曾有中、西藥物過敏史的人，不適合接受穴位敷貼治療。