18+

1分鐘保健-1穴道解背痛,大拇指按壓「委中穴」

委中穴。 圖/黃中瑀
委中穴。 圖/黃中瑀

腰痠背痛 是現代人揮之不去的疼痛噩夢,生活作息、行為舉止稍一不慎,疼痛又會發作。許多人會看中醫治療痠痛毛病。

中醫門診裡,下背痛 最常見腰拉傷、肌肉拉傷的問題。若要緩解下背痛,可彎屈膝蓋,以大拇指按壓膝膕窩中央的「委中穴 」,委中是膀胱經之合穴,按壓到痠脹為止,可改善腰背僵痛、腿膝伸屈不良、虛汗、足軟無力等症狀。

更多新聞報導

保健 黃妙雲 腰痠背痛 委中穴 下背痛

「當時即時他在笑,你也感受不到暖意。」 英國哈利王子的蛻變之路

【超級食物:柚子】消除疲勞、幫助排便、預防水腫

延伸閱讀

中秋潤肺補氣正式時候!營養師推薦六道白色護肺料理

高雄人都知道的這一味!「可利亞」火烤兩吃始祖,延續50年世代回憶

台南1日輕旅-鐵道地景、美術園區、樹蔭寫生乘涼

熟齡社交-輕鬆線上找同好,一個App讓生活更精彩

相關文章

雞肉吃太多竟會罹癌?醫:雞肉「這樣吃=慢性服毒」,恐吃下致癌物

她血糖飆到250,不到10年就洗腎全盲!醫嘆:全是「1觀念」錯了

「21萬人」插鼻胃管!鼻胃管可移除?醫:把握黃金期「O個月」是關鍵

失智竟是生活習慣害的?醫點名5種人風險最高,3件事強化大腦防禦力!

吃魚「天然的尚好」?養殖魚2原因恐含重金屬!這樣選魚不踩雷

喝「這種咖啡」傷害視網膜!想提神改喝1飲料還能防失智

熱門文章

癌細胞的最愛!「1類飲料」喝多:2種癌症等著你

不抽菸為何得肺癌?全世界僅台灣有「1致命突變」醫直指背後原因

桃園機場免費隱藏設施解密:候機不無聊,還能洗澡、按摩、健身、看電影!

長照3.0明年上路!9月新增「4項服務」:外籍看護、交通接送...一次看

udn討論區

loading...