橘世代 / 健康橘 / 對身體好 1分鐘保健-1穴道解背痛,大拇指按壓「委中穴」 2021-09-21 09:35 駐診專家/萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀、黃妙雲整理 用LINE傳送 委中穴。 圖/黃中瑀 腰痠背痛 是現代人揮之不去的疼痛噩夢,生活作息、行為舉止稍一不慎,疼痛又會發作。許多人會看中醫治療痠痛毛病。 中醫門診裡,下背痛 最常見腰拉傷、肌肉拉傷的問題。若要緩解下背痛,可彎屈膝蓋,以大拇指按壓膝膕窩中央的「委中穴 」,委中是膀胱經之合穴,按壓到痠脹為止,可改善腰背僵痛、腿膝伸屈不良、虛汗、足軟無力等症狀。 橘世代:精彩人生2.0,展開人生新風景 保健 黃妙雲 腰痠背痛 委中穴 下背痛
延伸閱讀 中秋潤肺補氣正式時候!營養師推薦六道白色護肺料理 高雄人都知道的這一味!「可利亞」火烤兩吃始祖,延續50年世代回憶 台南1日輕旅-鐵道地景、美術園區、樹蔭寫生乘涼 熟齡社交-輕鬆線上找同好,一個App讓生活更精彩
相關文章 【清明節】養生首重保暖去濕,中醫師教你按壓三穴位去濕、提升免疫力! 響屁、臭屁好尷尬?直腸科醫師:不放屁才要擔心健康出問題! 食道癌初期症狀像感冒?!發現喉嚨卡卡、咳嗽別輕忽! 不是失眠就是整晚睡不好!怎麼辦?營養師:促進身體「助眠物質」從2營養下手 「感覺跟以前不一樣」早期失智不只容易忘東忘西,易生氣、焦慮...都是徵兆! 高血糖怎麼辦?禁吃糖、要挨餓?破解兩大控糖迷思 看更多
熱門文章 每天超慢跑/譚敦慈:過60歲以後,我不再減重 分居伴侶愈來愈多!誰適合「別居婚」?優缺點一次看 懶人運動「節拍超慢跑」 3個月瘦29公斤!三高、減重者皆適用 說分就分?「離婚」也是需要練習的!不只好聚好散,更是為自己而驕傲 「地掃得再乾淨,男人也不會去親地板」面對婚姻的真諦,竟是來自一封小三寫的信... 98歲確診仍超健康!超狂阿嬤曝長壽秘訣:不是靠運氣,而是每天吃這5食物