選擇障礙救星！受用一生的「斷捨離」五口訣
過年大掃除 是斷捨離 的最佳時機，但是不是有一種感覺，一年一次大掃除，真的讓身體累壞了！收納專家提醒，其實善用收納五口訣「衣、書、文、雜、記」，有規則的按步驟斷捨離，讓選擇障礙者也能克服雜物囤積的障礙！
東西只要超過2年沒再使用，通常未來也不會再用，應該優先處理。 圖／freepik
斷捨離總是失敗？五個步驟，讓腦袋清醒
很多人看著居住一輩子的房子，塞滿雜物的抽屜、擺滿紀念品 的收藏櫃、快要關不起來的衣櫃，往往心生「一定要來好好斷捨離」的念頭。但是，每次開始整理，就會開始猶豫，到底哪些該留、哪些該丟，更多人想的是「這個以後可能會用到，留下來好了」。熟齡住宅專家林黛羚認為，東西只要超過2年沒再使用，通常未來也不會再用，應該優先處理。
此外，多數人整理時，常常會陷入回憶，導致整理進入瓶頸，一個抽屜的東西花了1小時，還雜物永遠整理不完。居家整聊室提出斷捨離五口訣「衣、書、文、雜、記」，分別是衣物、書籍、文件、雜物、紀念品，來決定整理的順序，愈後面的代表整理的困難度愈高。
第一步：整理衣服
居家整聊室建議，整理時要從與自己最貼近的物品開始，因為自己最能知道，哪些是自己喜歡、想要的東西。而衣服天天都會穿，可以很清楚判斷，哪些衣服穿起來不舒服、有泛黃汙漬、有破洞脫線，這些是最先要處理的衣服。
第二步：處理書籍
書籍可能是屬於自己或是家人的，又可區分為工作用書、工具書、休閒讀物等，時效性已過的書籍可以優先處理，例如10多年前的工具書，運用在現代已經過時，這種書籍可優先斷捨離。
第三步：處理文件
文件的整理上又比前兩者更複雜，因為文件可能有帳單、工作文件、保險文件等，有些需要好好存放、有些是過期即可丟棄，由於牽涉個人資料，丟棄文件前要多費心花時間逐一確認。
第四步：處理雜物
雜物斷捨離是許多人容易卡關的一步，因為常常難決定該不該丟，像是廚房烹飪用品、生活備品、清潔用品等，許多是與家人共用，因此，丟棄前建議要跟家人溝通後再處理。
第五步：處理紀念品
紀念品是斷捨離中的魔王等級，因為紀念品承載個人回憶和情感連結，常常一張照片就可以回味許久，一個旅遊紀念品也糾結著要不要丟。處理時可以重新檢視對紀念品是否還有「感覺」，來作為斷捨離的依據。
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