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熟齡首次挑戰路跑!揪家人穿迪士尼服裝一起運動:享受過程最重要

剛跑完全程,趕緊跟看板留拍照留念,披頭散髮也不管,一定要留下難忘的經歷。 圖/王偉華
剛跑完全程,趕緊跟看板留拍照留念,披頭散髮也不管,一定要留下難忘的經歷。 圖/王偉華

我常常自嘲是「飼料雞」,反映了我對運動的排斥,因為從小就沒有運動細胞,讀書時體育成績總是低分飛過,所以運動對我來說真的有些懼怕,沒想到女兒約我挑戰了生平第一次的路跑 活動,地點竟然是童心未泯的夢幻國度~香港 迪士尼樂園

「香港迪士尼樂園10K Weekend 2024」是一場以歡樂為主題的跑步盛會,可依照不同年齡層和每個人的體能狀態,選擇不同的項目,設計了四種路跑選項:

到一個充滿歡笑的樂園,讓人心情頓時開朗。 圖/王偉華
到一個充滿歡笑的樂園,讓人心情頓時開朗。 圖/王偉華

米奇與好友兒童跑:適合5歲以下小朋友參加,充滿童趣歡樂。

冰雪奇緣探索家3公里跑:歡迎3歲以上參與,週邊輕鬆有趣。

皮克斯好友5公里跑:專為14歲以上設計,適中且充滿健行概念。

漫威英雄超級10公里跑:適合16歲以上挑戰者,激發內心的英雄夢。

一開始,我興致勃勃地考慮參加3公里路程,畢竟對於不善運動的我來說,這是最安全的選擇。女兒提醒可能會有一群小孩圍繞身邊,想到自己可能成為一群小伙伴中的“高個子陪跑員”,那個畫面不僅滑稽,而且一定很尷尬,所以只好作罷。

夢幻與健康的完美結合

活動當天的現場氣氛真令人難忘,清晨六點左右,選手們已經摩拳擦掌,蓄勢待發。選手們除了要準備好體能狀態,亦要準備好一身充滿迪士尼特色的裝扮,好些選手精心裝扮成卡通人物,女兒也特別配搭出超人特攻隊的造型,我們三人走在一起還真是搶眼喔!

一對來自日本的夫妻參賽者,看到我們都屬於超人特攻隊家族,於是拍了張「全家福」照片...
一對來自日本的夫妻參賽者,看到我們都屬於超人特攻隊家族,於是拍了張「全家福」照片留念。 圖/王偉華

路跑路線遊覽了迪士尼樂園的八大主題公園,每一段路都別具特色,沿途的卡通人物成為最佳啦啦隊,在旁為選手們打氣加油。每隔一個段路也有,不同風格的樂團在現場演奏著輕快的節奏。迪士尼的魔幻魅力加上運動的活力,讓這次的路跑體驗超乎我的期待。

編輯推薦》71歲嬤用路跑紓壓「身體毛病全舒緩」專家建議熟齡新手注意這2事:https://reurl.cc/gevdq7

心靈療癒與運動的緊密連結

在園區路跑是以「享受過程」為最主要的目的,沒有人因為跑不快而有壓力。

不同的年齡各有不同的組別,彼此不會有壓力,跨越這樣的活動不僅能放鬆心情,心靈得以釋放,更能從歡笑中汲取力量。

到達終點站時,汗流浹背、披頭散髮,但是完成人生第一次路跑,開心得不得了。 圖/王...
到達終點站時,汗流浹背、披頭散髮,但是完成人生第一次路跑,開心得不得了。 圖/王偉華

迪士尼路跑帶來的啟示

這路跑讓我明白,運動不一定是枯燥的,也不一定非要挑戰極限。就從參與一些自己體能能負荷的活動開始,不僅能激發身體活力,還能與家人共度歡樂時光,為生活注入更多色彩。

如果你也跟我一樣,曾經認為運動遙不可及,不妨給自己一次機會,挑戰一次充滿魔幻動感的路跑活動。你是迪士尼粉絲,還是單純想嘗試新鮮事,這裡都能找到適合你的樂趣!

一定要像得到冠軍金牌一般,咬著獎牌。 圖/王偉華
一定要像得到冠軍金牌一般,咬著獎牌。 圖/王偉華

貼心小叮嚀:

最後跟大家分享,雖然我不善於運動,但是每天還是會花一小時適度的運動,自從答應女兒要參加路跑,除了更積極的每日運動一小時之外,只要沒下雨我都會在公園快走5公里的路程喔!

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熟齡運動 迪士尼樂園 王偉華 路跑 熟齡健康 香港

王偉華

※曾於台視、中視、華視擔任婦幼、社教、流行資訊等節目主持人/※大專院校、國營事業、民間企業、社團、金融機構、及訓練中心等專題講師/※儀態、禮節、形象、造型等訓練課程,及專題講座具多年豐富經驗/※台北市流行時尚藝術協會名譽理事長/※第十二屆總統就職典禮接待人員禮儀指導老師/※資深服裝模特兒

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