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影音／朱衛茵的每日運動菜單：增強核心的平板式！加碼示範「瘦腰操」

2022-09-23 09:11 文／橘世代編輯部

圖／療日子Healing Daily

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專訪大齡女子朱衛茵 的養生秘訣。早餐菜單先公開：沙拉，淋上橄欖油，再加上麥片，另外也會來杯咖啡～；運動菜單：每天必做增強核心肌群 的平板式，再親自示範擁有小蠻腰的秘訣，大家一起跟著動起來！

本文經授權轉載自《療日子 Healing Daily》頻道，原文《大齡女子保養術朱衛茵教你怎麼做瘦腰操》

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