-
保單用到老？小心關鍵時刻不夠用白繳了……養老「保單缺口」怎麼補全解析
-
快刪！國安局點名「5款APP」偷光你個資：抖音、小紅書竟是最大咖
-
當失智、囤積症、糖尿病一起發生在媽媽身上…買長照險卻沒用？8個月40萬的血淚與絕望
待在室內吹冷氣，享受清涼快意好愜意，卻忽略讓身體出出汗的機會。適度的「運動流汗 」能排出血液內部多餘的廢物、活化體內細胞和排毒 ，使思緒清晰、滋潤皮膚、美容和減重，更是提高身體免疫力的好方法。
跟著珍珍教練一起做有氧的循環肌力，每個動作做30秒，休息10秒鐘，再進行下一個動作，動作不難還可以練到全身肌力和心肺耐力。別因為待在室內就剝奪讓自己變美、變健康的權利，動起來享受汗水噴發的感覺吧！
強度3顆星│管理體態訓練完整版
udn討論區