-
住進豪華養生村就能開心養老？82歲嬤哭求「想回家」兒做錯一事難挽回
-
蘇慧倫、孫淑媚、徐懷鈺比青春時更迷人 50歲後最該保養的「3件事」
-
搭台鐵祈福旅遊去！超過20個車站附近的知名廟宇，靜心轉運一日遊清單
待在室內吹冷氣，享受清涼快意好愜意，卻忽略讓身體出出汗的機會。適度的「運動流汗 」能排出血液內部多餘的廢物、活化體內細胞和排毒 ，使思緒清晰、滋潤皮膚、美容和減重，更是提高身體免疫力的好方法。
跟著珍珍教練一起做有氧的循環肌力，每個動作做30秒，休息10秒鐘，再進行下一個動作，動作不難還可以練到全身肌力和心肺耐力。別因為待在室內就剝奪讓自己變美、變健康的權利，動起來享受汗水噴發的感覺吧！
強度3顆星│管理體態訓練完整版
udn討論區