明明每天都有做飲食控制,也認真到健身房跑步,但為何瘦身 效果一直達不到理想狀況?來試試Shelly老師的動作,啟動你的核心,打開身體燃脂開關! 強度3顆星│啟動核心訓練完整版01.5招暖身運動02.一張椅子坐練瘦腰03.墊上核心練馬甲線04.靜態核心 穩定強肌05.墊上伸展 緩解核心 更多新聞報導 冷氣不涼、有異味?師傅教你「DIY冷氣清洗」4步驟 省錢又省時 有福了!9縣市打「帶狀皰疹疫苗」有補助or免費:預約、申請懶人包 經濟困難別怕!7情況可申請補助金,申請方式、金額總整理 在家運動 飲食健康 核心肌群 肌力訓練 瘦身 靈魂之窗總是紅腫、乾澀?眼科醫師教你4招擺脫「乾眼症」! 喝紅酒抗癌、抗發炎還能抑制新冠病毒?關鍵原因就在「單寧酸」!
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