18+

30秒運動示範/減齡3歲!30秒甩油循環肌力操

親友團聚、大餐連連吃,計畫好的瘦身計畫被打斷了嗎?別擔心,專業健身教練珍珍天天在線帶你做「甩油操」,只要30秒,讓你瘦身計畫不中斷!

強度4顆星│循環肌力操完整版

更多新聞報導

在家運動 肌力訓練 運動習慣 珍珍教練

從「閱讀」改變你的大腦,醫:腦神經不會阻止你去學習任何新東西!

別忽視運動後的防護 !用薑黃、羅望子保養「行動力」

延伸閱讀

反詐騙4練習 / 回應長輩圖竟然可以防詐騙!

有肌力才有自我照顧力,「重訓」不再是年輕人的專屬運動!

沉默殺手在身邊! 「骨質疏鬆症」致死率勿輕忽

【大肚藏警訊】肚子一圈油?小心「內臟脂肪」提高致癌率

相關文章

解開日本人「健康延壽」的秘密:從走入森林開始,一覽森林療癒的神奇功效

過年不怕胖!桃園運動中心初二提早開館,健身甩肉動起來

運動救了我的命!她用肌肉戰勝癌症,重拾人生節奏

行動不便也能健康運動!國健署推「4大影片」助輪椅族動起來

熟齡存骨本 瑜伽、登山輕鬆入門

熟齡首次挑戰路跑!揪家人穿迪士尼服裝一起運動:享受過程最重要

熱門文章

住院請看護「5醫院」免費!2025「住院整合照護服務」申請方式、價格 懶人包一次看

「10年來冷最久冬天」隱藏吃電怪獸,耗電不輸冰箱!台電教6招省錢

新北市民專屬!最低6千入住新房,2025社會住宅申請條件公開

提早預防流感,降低9成傳播率!醫授辦公室防流感必備10招

udn討論區