退休只會關在家？劉秀枝日走8千步、不下廚愛旅行：快樂健康又精彩

把握體力黃金期 能玩盡量玩

今年，前榮總一般神經內科主任醫師劉秀枝 剛去日本跟雲南旅遊，後面還要去歐洲跟日本，把握體力好時多走走。「我有些是重複玩，有人找我就去，因為身體會越來越不行，以後大概能玩得時間也不多，所以只要朋友找，時間可以就會去。」劉秀枝說。

「我很累耶！我忙到參加旅行團，都是時間可以就定了，先知道飛機幾點飛，詳細行程去哪裡，都是上飛機再看再說！」她開朗的大笑，即便在台灣的日子，每天外出也是她的習慣，她不下廚又刻意「家無隔夜糧」，為了吃飯就得出門，天氣再差她也經常堅持日走8000步。

而參加滿滿的課程跟社團，是閒不下來嗎？她自嘲「想知道還有沒有什麼才能欠栽培」，結果嘗試一輪後，他發現自己其實除了讀書，還真沒有什麼特別才能，所以當醫師是對的，而且自認手很笨，不能當外科醫師，她選擇神經內科，在大醫院服務又能做喜歡的研究工作，退休後安排的活動也全是自己喜歡的。

「我覺得世界很大，我都還沒有看過。」劉秀枝說。她從小在家就不算乖順，哥哥姐姐被媽媽處罰時都老實站好，但劉秀枝拔腿就跑，媽媽拿棒子追出門，她還會跑到馬路中回頭看，媽媽礙於面子沒再追，等晚餐時，她再回家，忙碌的媽媽好像忘記氣什麼。

凡事正向思考 跌倒就再爬起來

上面有兩位姐姐和一位哥哥，她小時候並沒有被特別關注，但這反讓她認為是好事，格外自由，後來她唸書成績好，也不是為了得到家裡的關注，純粹想發揮自己的價值，她還記得大學聯考時因為比她優秀的同學都保送了，一度認為自己會考上當年的丙組狀元，還興奮地跟爸媽預告，不料三民主義分數太差，不僅沒當成醫科狀元，最後念北醫，讓她一度內心有點鬱卒。

畢業後她任職於台北榮總神經內科，多年後，有一天她走在院內陽光走廊，突然想通：還好當年沒讀台大醫科，否則高中已經3年面對一群學霸，怎麼苦讀都沒辦法翻身，若台大再唸7年醫科，不就「還要在這群優秀的高中同學陰影之下，一輩子沒有自信嗎？」劉秀枝在開放多元的北醫以第一名畢業，轉個念其實就能發現念北醫的好處。

「退休就是要過得健康跟快樂！」她凡事正向思考，培養許多興趣，有幾群朋友，讓退休生活 精彩有趣。

採訪當天是一個陽光普照的日間，在北投一座公園幫劉秀枝拍照，她不時說著天氣很好，太適合拍照，採訪次日，天氣轉陰雨，聯絡時，她也再度表示昨日的幸運。凡事細心留意生活周遭，保持感恩心境，她的開朗能量或許就源自於此。

事實上，從跟她互動就能馬上感受到特別明快的行動感，由於星期三突然空出時間來，從敲定會面的時間地點，到傳送集合點地址及路線指南，很難想像她是77歲的長者。

她關心身邊人事物，保持好奇心跟人的連結，但不批評不涉入人事物，或許這些都是她快樂健康的生活祕訣。

🍊點我加入橘世代FB粉專，一起展開人生新風景

【橘世代課程平台】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人，過好生命第二階段，量身打造一系列專業課程！
立即了解》請點我

加入橘世代LINE好友，立即掌握橘世代大小事！再即享折扣金50元！
領取折扣》請點我

經濟日報

隨時分享，即時掌握！經濟日報透過全台最專業的記者群，將國內、全球、兩岸、財經、產業、觀點、股市、企管經營等資訊與分析，彙整即時數位與報紙新聞，提供最新最精闢的內容。