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預防「骨質疏鬆」怎麼吃?怎麼喝?推薦10大首選食材!

鈣是人體含量最高的礦物質,也是維持生理機能的重要營養,鈣質補充不足就容易出現骨質疏鬆、心悸、失眠等問題,那我們該如何有效攝取鈣質呢?網路上就有關於高鈣食物的話題討論,快來看看網友怎麼說吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月網友熱議的「高鈣食物」相關話題,帶您了解網友熱議的10大高鈣食物清單網路聲量排行。

2022-11-25

「荷爾蒙失調」連喝水都會胖!不分男女4高風險族群要注意

連喝水都會胖?事實上當人體荷爾蒙失調時真的可能會發生!減肥一直是門困難的學問,聯安預防醫學機構聯欣診所副院長顏佐樺醫師解釋道,荷爾蒙變化跟體重非常相關,荷爾蒙失衡不僅會引起胰島素阻抗,導致血糖容易升高,且更容易肥胖。

2022-11-24

吃不完的飯菜可以用電鍋保溫放隔夜?毒物科醫師:一不注意細菌就會大量繁殖!

電鍋是許多家庭不可或缺的電器,許多人習慣以電鍋保溫已經煮好的食物,以為一直插著電源,保持熱度,食物就不會壞掉,專家指出,許多細菌耐高溫,只要在60℃以內即可快速生長,而電鍋保溫難以維持在60℃,如果久存後食用,恐容易食物中毒。

2022-11-23

一入秋冬乾眼症就上身!眼科醫師:除了點眼藥水,補對營養才是根本之道

防疫期間配戴口罩時間變長,若壓條未沿著鼻樑緊貼,呼吸的空氣便會從口罩縫隙往上吹,導致眼乾、淚水容易蒸發,而衍生出新名詞「口罩乾眼症候群」,加上現代人生活離不開3C產品,防疫宅在家機會增多、用眼過度,無形中更提高罹患乾眼症的風險。若乾眼症一旦惡化,可能引發角膜受損、潰瘍,進而影響視力,不可不慎!

2022-11-06

吃蛋擔心膽固醇飆高?原來元凶另有他人!比起膽固醇更該擔心「生蛋」下肚

天氣漸漸轉涼,越來越多人會想大啖火鍋來溫暖身體,不少民眾喜歡在沾醬時打上1顆雞蛋,董氏基金會提醒,雞蛋雖然營養,但蛋殼上佈有氣孔,微生物就有機會入侵,以沙門氏菌為例,沙門氏菌會引發急性腸炎,造成腹痛、寒顫、發燒、噁心、嘔吐等症狀,嚴重甚至引發致命危機。

2022-11-03

蘋果醋7大功效一次看!每天1、2匙,不只助消化還能降血壓、膽固醇

被稱為「現代醫學之父」的古希臘名醫希波克拉底(Hippocrates),用蘋果醋來清潔傷口和止咳。而現代研究發現這種發酵食品還有許多健康益處,包括幫助消化及增強免疫系統。

2022-10-05

一直耳鳴怎麼辦?把握黃金治療期!醫:無視當心加速失智風險

老化是造成耳鳴的原因之一,常見患者在耳鳴初期選擇與之共存,不過,根據研究顯示,聽力與大腦有密不可分的連結性,一旦聽力不佳,甚至耳鳴持續超過1個月以上,合併眩暈、重聽等症狀,罹患失智風險就會增高。台北醫學大學校友會教育基金會董事長暨宏仁診所院長李宏信醫師表示,如發現有耳鳴症狀,早期治療,完全復原的機率高,也能避免後續出現眩暈、重聽,甚至突發性耳聾等併發症,並可預防老化失智症的發生或惡化。

2022-10-04

不只近視會造成視力模糊!醫:這群人更要注意可能是「白內障」影響

近年來,白內障患者的年齡層有逐漸年輕化的趨勢!眼科門診觀察,相較於10年前白內障患者的平均年齡約65歲,民眾眼睛退化的速度比想像中還快,近年來已出現許多年紀40歲左右的患者因視力模糊前來就醫,經檢查後確診為白內障。

2022-10-03

除了身體,心理復健不可少!中風後憂鬱恐影響復健成效

中風通常來得很急也很快,如果幸運被救活的話,絕對不能輕忽,尤其是最近有新的研究發現,中風後發生憂鬱的狀況很常見,但往往都沒有得到適切的治療。

2022-09-20

自私的人都睡很少?!研究:少睡1小時就不想幫助人!

睡飽能夠維持生理與心理的健康,而沒睡飽對身心影響甚鉅,這兩點大家都知道。然而有研究發現,睡不飽的人會變得「自私」!怎麼會這樣呢?

2022-09-16