輕啞鈴 【增強上肢肌力04】輕啞鈴鍛鍊上半身 如果你已熟練了【增強上肢肌力01~03】這三支影音的基礎動作,接下來就要進階到高難度動作。有些人買了小啞鈴,但是不知道怎麼設計訓練菜單,本... 在家運動 輕啞鈴 雕塑 背部肌群 2020-12-09 看更多