爆發力 【在家拳擊訓練01】練拳前先一起暖身 本系列課程共5堂課:01.練拳前先一起暖身;02.出拳打擊腰間肉;03.踢出腿力和核心;04.拳腳一起練協調;05.爆汗後全身放鬆伸展。快... 在家運動 拳擊 心肺耐力 爆發力 2021-04-27 看更多