血清素

色胺酸比你想的更重要!多吃「這些食物」紓壓助眠心情好

催動「快樂荷爾蒙」趕走負能量!醫師授8招提高生活幸福感

看不見的心病...憂鬱症=隱形殺手?身心症狀一次解!

颱風雨來襲!事前「三準備」別讓雨天打壞好心情

陰雨綿綿,心情好鬱卒?營養師激推「快樂食材」雨天也能保持好心情!

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壓力大、心情差...想垃圾食物吃又怕胖?營養師:「快樂食物」不只有甜食!

不是失眠就是整晚睡不好!怎麼辦?營養師:促進身體「助眠物質」從2營養下手

自律神經失調怎麼辦?靠飲食可以治好嗎?營養師:重點多吃10食物增加血清素

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牢牢記!幫助自己睡好、心情好的7類食材

散步、運動、曬太陽—有意識地養成增加血清素的生活習慣

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