全產品速覽
新聞評論
聯合新聞網
河好如初
陽光行動
聯合報數位版
聯合70
轉角國際
倡議家
世界日報
新聞話題
服務
會員中心
U利點數
我的新聞
歷史新聞
活動專區
udn粉絲團
udn line 好友
股市理財
經濟日報網
房地產
中經社
樂透
發票
生活娛樂
噓!星聞
優人物
udnSTYLE
500輯
遊戲角落
發燒車訊
元氣網
橘世代
寵物部落
科技玩家
女子漾
報時光
運動
udn NBA
野球夢田
HBL
閱讀創作
琅琅悅讀
琅琅書店
琅琅原創
一刻鯨選
聯副70
udn部落格
聯合文學
聯經出版
聯文雜誌
文創購物
數位文創
IP 授權
瘋活動
售票網
時光商號
時光自造所
更多產品
聯合知識庫
聯合電子報
聯合影音網
聯合學苑
有行旅
APP行動網
關於我們
購買課程
登入/註冊
忘記密碼
修改密碼
課程查詢
常見問題
登出
退休理財
持續學習
在地推薦
生活百科
品味時尚
橘煩惱
橘學院
數位專題
企劃策展
養生村
退休金
自書遺囑
補助
獨老
珍珍教練
每週一動/護心防中風 天冷必做3分鐘伸展
每週一動/甩大肚、瘦小腹!跪姿棒式影片教學
遠離老化限定肌少症 運動+營養讓體力逆轉勝
熟齡養肌存骨本
珍珍教練
:簡單動作能強肌
30秒運動示範/解救緊繃肌肉 3動作舒緩全身筋骨
30秒運動示範/變身衣架子 3招視覺減重5公斤
子女帶著爸媽做 動齡族更給力
30秒運動示範/在家好放鬆 3動作消除痠痛疲勞
施昇輝體悟:投資健康 穩賺不賠
30秒運動示範/ 防疫在家動起來!杜絕駝背壞習慣
防疫不出門 線上健身攻略 帶爸媽在家運動
從零開始的肌力訓練課:箱上深蹲、徒手深蹲(
珍珍教練
圖解教學)
珍珍教練
:走路、爬山很好,但都不算肌力訓練
30秒運動示範/3招練出女神直角肩!
施昇輝:不要「努力抗老」,而該「優雅慢老」
30秒運動示範/減齡3歲!30秒甩油循環肌力操
珍珍教練
/今年最想要寄出的卡片 給所有幫助過我的人們
3種在家對症運動 隨時隨地健身養肌
重訓當復健 退休老爸3個月擺脫五十肩
【9/22橘世代直播】暖心教練珍珍:超簡單在家健身術
熱門文章
每月「盲存」退休金事倍功半!掌握「所得替代率」月領5.8萬攻略揭曉
勞保老年年金該一次領嗎?3情況解析:「這時間點」請領最划算不吃虧!
秋冬限定!陽明山金黃銀杏、楓樹盛開,搭公車賞花超方便
止痛藥膏是傷腎元凶!74歲嬤擦太多「差點洗腎」專家急喊:2種人別亂用
年輕時什麼都想要!最後把自己累垮…作家黃大米:中年後越能斷捨離,人就越自由
拼50歲提早退休,人生卻「暴跌」不掉速度陷阱,學「CASH」法穩定增值
熱門課程