珍珍教練

每週一動/護心防中風 天冷必做3分鐘伸展

每週一動/甩大肚、瘦小腹!跪姿棒式影片教學

遠離老化限定肌少症 運動+營養讓體力逆轉勝

熟齡養肌存骨本 珍珍教練:簡單動作能強肌

30秒運動示範/解救緊繃肌肉 3動作舒緩全身筋骨

30秒運動示範/變身衣架子 3招視覺減重5公斤

子女帶著爸媽做 動齡族更給力

30秒運動示範/在家好放鬆 3動作消除痠痛疲勞

施昇輝體悟:投資健康 穩賺不賠

30秒運動示範/ 防疫在家動起來!杜絕駝背壞習慣

防疫不出門 線上健身攻略 帶爸媽在家運動

從零開始的肌力訓練課:箱上深蹲、徒手深蹲(珍珍教練圖解教學)

珍珍教練:走路、爬山很好,但都不算肌力訓練

30秒運動示範/3招練出女神直角肩!

施昇輝:不要「努力抗老」,而該「優雅慢老」

30秒運動示範/減齡3歲!30秒甩油循環肌力操

珍珍教練/今年最想要寄出的卡片 給所有幫助過我的人們

3種在家對症運動 隨時隨地健身養肌

重訓當復健 退休老爸3個月擺脫五十肩

【9/22橘世代直播】暖心教練珍珍:超簡單在家健身術