親友團聚、大餐連連吃,計畫好的瘦身計畫被打斷了嗎?別擔心,專業健身教練珍珍天天在線帶你做「甩油操」,只要30秒,讓你瘦身計畫不中斷! 強度4顆星│循環肌力操完整版01.什麼是循環肌力?02.循環肌力 初階適合03.循環肌力 中階練習04.循環肌力 高階訓練05.循環肌力 頂尖挑戰 更多新聞報導 熬夜=燃燒壽命!醫揭8種身體後果:別等生重病才後悔 接一通電話,被騙走98%退休金!金融業退休員工嘆:詐騙手法太厲害 血管1危機=劇毒!蔓延全身惡化慢性病,3種人最危險 在家運動 肌力訓練 運動習慣 珍珍教練 從「閱讀」改變你的大腦,醫:腦神經不會阻止你去學習任何新東西! 別忽視運動後的防護 !用薑黃、羅望子保養「行動力」
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