夏天快到了!微微開始擔心穿起無袖、削肩上衣,看起來有些肉肉的? 你可能沒發現,『肩膀 和脖子的線條緊實度 ,是視覺顯瘦的關鍵。』來試試珍珍老師的肩臂緊實操,練出跟女明星一樣的衣架子。 強度3顆星│上肢肌力訓練完整版01.3招穩定肩關節02.徒手練出性感背肌03.寶特瓶練出「衣架子」04.輕啞鈴鍛鍊上半身 橘世代:精彩人生2.0,展開人生新風景 更多新聞報導 「10年來冷最久冬天」隱藏吃電怪獸,耗電不輸冰箱!台電教6招省錢 新北市民專屬!最低6千入住新房,2025社會住宅申請條件公開 提早預防流感,降低9成傳播率!醫授辦公室防流感必備10招 在家運動 珍珍教練 直角肩 肩膀 緊實度 施昇輝:不要「努力抗老」,而該「優雅慢老」 健身攻略 / 增強肌力 在家健身100堂課
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