椅子操

每週一動/過年吃多也不怕 坐著也能微運動

30秒運動示範/簡易椅子操 3招預防腦力退化

30秒運動示範/坐著瘦全身 3招椅子操練出緊實線條

3招椅子操 在家也能增肌減脂

【年後健康瘦】每天10分鐘 在家「坐著就能甩油」

【全方位椅子操01】坐著也能運動全身

【10/16橘世代直播】全能教練Shelly:坐著也能動全身的「椅子操