-
單靠ETF存股無法財務自由！很多人忽略「2件事」辛苦20年白忙一場
-
住養生村身體變差會被趕走？75歲嬤花大錢「越住越不安」原因曝光
-
年輕時什麼都想要！最後把自己累垮…作家黃大米：中年後越能斷捨離，人就越自由
奧運賽事精彩緊張，坐在螢幕前的你屁股是不是捨不得離開椅子呢？但長時間的久坐，容易全身痠痛、肩頸僵硬、血液循環不佳，這時候的你就非常需要動一動囉！
跟著Shelly老師的3招椅子操 ，只要坐在椅子上，就能活動全身，修飾上臂線條、消除腹部贅肉，並鍛鍊腰背，無論是追劇、追奧運、打電腦時都能做。
想維持體態，提振精神，就從坐在椅子上開始吧！
強度2顆星│管理體態訓練完整版
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F2018%2Fcover.jpg%3F1758878794%3F1758878794286)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1955%2Fcover.jpg%3F1755229041%3F1755229041104)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1863%2Fconver.png%3F1752206769%3F1752206770102)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1659%2Fconver.jpg%3F1748316292%3F174831629374)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1948%2Fcover.jpg%3F1754878820%3F1754878820386)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1663%2Fconver.jpg%3F1748333976%3F1748333976770)
udn討論區