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喝對水讓你水噹噹!女明星最愛的「4杯水」美白消腫、刮油排毒效果超優

冬天天冷乾燥,若喝的水不夠,會傷害身體和皮膚的健康!跟著女明星一起「有感喝水」,讓肌膚變得更加水嫩、外表更年輕。 示意圖/Shutterstock
冬天天冷乾燥,若喝的水不夠,會傷害身體和皮膚的健康!跟著女明星一起「有感喝水」,讓肌膚變得更加水嫩、外表更年輕。 示意圖/Shutterstock

編按:夏天天氣炎熱,讓人忍不住想多喝水 ,但你知道嗎?冬天其實更需要補充水分,因為天冷乾燥,若喝的水不夠,會傷害身體和皮膚 的健康!《潮健康》分享女明星的獨家喝水妙方,不只好喝還能美白 消水腫 ,甚至還有刮油排毒 的效果,趕快學起來!

夏天總是習慣來杯手搖飲慰勞自己?每天一杯小心喝出「低顏值」!手搖飲的奶精、配料與糖分對女性的肌膚而言,可說是一種「毒害」;喝多了恐怕會引起「糖化反應」,造成肌膚的膠原蛋白變成黃色,皮膚整體便會暗沉、偏黃,讓女性年紀輕輕,臉上卻有了歲月的痕跡。

如果覺得喝水太過單調,不如跟著女明星一起「有感喝水」,把高顏值喝出來!事實上不少女明星都有自己的「美容秘方」,尤其定時定量的飲水,對於肌膚的光滑透亮至關重要。以下介紹的飲品不僅能夠幫助補充水分、熱量極低,還能讓肌膚變得更加水嫩、外表看起來更年輕。

圖/潮健康
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趙露思:白白水

首先是趙露思的美容秘方「白白水」,味道酸甜可口且兼具美白和保濕的效果。食材有檸檬、百香果與蜂蜜,作法為先將檸檬切片,並取出百香果的果肉;將檸檬片和百香果果肉放入水中,加入適量蜂蜜攪拌均勻。最後,放入冰箱冷藏,清爽可口的白白水就完成了!

其中,檸檬富含維生素 C,能夠促進膠原蛋白生成並增強皮膚彈性。百香果則含豐富抗氧化劑,有助對抗自由基、減少皮膚老化。而蜂蜜是天然的保濕利器,有助於使皮膚保持水嫩。

圖/潮健康
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張予曦:白白漂亮水

第二種飲品則是張予曦推薦的「白白漂亮水」,材料為4-5顆番茄、半顆蘋果、3-5顆草莓。做法是將番茄、蘋果和草莓洗淨並切成小塊,將所有水果放入調理機或果汁機中榨成汁。最後,果汁裝杯,可以加入適量冰塊增添清涼感。

材料中的番茄含茄紅素 ,具有抗氧化作用,能夠防止皮膚老化;蘋果中的果酸則有助促進皮膚的新陳代謝;草莓中的鞣酸則能收斂毛孔,使皮膚更加細緻。

編輯推薦》喝的多也要喝的巧!「喝水」先別急著一次灌,學會6個正確喝水方式:https://reurl.cc/kM5xZr

圖/潮健康
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曾黎:超模刮油水

第三種飲品,則是由曾黎推薦的餐後「超模刮油水」,推薦在一頓大餐後飲用,幫助刮油排毒。材料為百香果、檸檬、薄荷,做法是先將百香果取出果肉,檸檬切片並將薄荷洗淨。將百香果果肉和檸檬片放入白開水,加入幾片薄荷葉攪拌均勻。最後,放入冰箱冷藏一段時間,增添清爽口感。

「超模刮油水」中的百香果與檸檬,可以幫助消化並消油解膩;薄荷清涼的口感則有抒緩胃部的作用。

圖/潮健康
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女團愛豆:早晨消腫水

最後則是女團愛豆們最愛的「消腫水」,是她們早晨消腫、活力滿滿的秘訣之一!食材有檸檬、綠茶;做法相對簡單,僅需將綠茶包放入熱水中泡開、將檸檬切片並放入綠茶中即可。可以加入適量蜂蜜調味,增加清香。

消腫水的檸檬含維生素C,能夠促進新陳代謝、抗氧化;綠茶中的咖啡因則幫助排水,減少浮腫。

上述女明星的美容喝水秘方,不僅有助於在夏日中補充水分,還能讓肌膚變得更加水嫩光滑。希望這些飲品能夠為愛美女孩們帶來靈感,在炎炎夏日也能喝得健康又漂亮。

本文轉載自《潮健康》,原文為:純喝水太無聊? 女明星狂推「刮油消腫」補水法,簡單4招喝出高顏值

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