18+

春節零嘴超涮嘴!修但幾勒,你知道這款熱量「1個=3/4碗飯」嗎?

示意圖/freepik
示意圖/freepik

長輩都說過年要吃甜甜,才能好過年跟賺大錢,但已經有很多年菜要吃了,再吃這些零嘴,小心帶著一身肚子過好年,今天好食課 Titan 林世航營養師就整理出9項常見新春零嘴熱量 ,讓你一目了然!

春節 零嘴熱量

沙琪瑪

一塊沙琪瑪(約40克)熱量199 kcal,相當於3/4碗飯的熱量。

棗泥核桃糕

一塊棗泥核桃糕(約30克)熱量151 kcal,相當於1/2碗飯的熱量。

花生麻荖:

一個麻荖約20克,熱量111 kcal,相當於2/5碗飯的熱量。

蛋捲:

一根蛋捲(約15克)熱量86 kcal,相當於1/3碗飯的熱量。

芝麻糖:

一個芝麻糖(約15克)熱量82 kcal,相當於1/3碗飯的熱量。

杏仁酥、花生糖:

一塊約15克,熱量77 kcal,相當於1/4碗飯的熱量。

黑糖糕:

一根黑糖糕(約30克)熱量75 kcal,相當於1/4碗飯的熱量。

牛軋糖:

一塊牛軋糖(約15克)熱量74 kcal,相當於1/4碗飯的熱量。

圖/好食課
圖/好食課

本文轉載自《好食課》,原文為:過年零嘴點點名!吃一個相當於吃下__碗飯

更多新聞報導

食物營養 春節 零食 熱量 減重

不想年後體重失控,過年期間注意年菜「4陷阱」!

年菜避免「純肉」菜色 配色鮮亮還兼顧營養均衡

延伸閱讀

史上最長年假將至 年菜、零嘴、甜點如何聰明吃不發福?

在家運動免器材5招「燃脂菜單」過年不怕脂肪來找碴!

過年招財!不只有發財金、開運母可以領,這處更舉辦五日民藝大街嘉年華

2023黑兔年要當心!誰要安太歲、光明燈、藥師燈?總整理一次看

相關文章

加熱、切除發霉都殺不死毒素!「4撇步」防止食物發霉:安心吃

黃豆干、白豆干怎麼選?專業菜販揭色素危機!選錯傷健康

沙拉油會過期嗎?保存期限和你想的不一樣!油品「1現象」千萬別吃

隔夜飯會致癌嗎?營養師揭:「這2種食物」要注意

你吃的鱈魚是假的?「4選1」誰是真鱈魚?營養師揭內幕

你每天吃的鹽,竟是憂鬱症的元凶!「這1食品」請少吃

熱門文章

眼科醫師都不做近視雷射?背後5大真相近視族必知

從頭髮看出你的壽命!醫揭「1線索」:全身細胞都老化

桃機隱藏貴賓室,0元就能享受!2025桃機貴賓室懶人包,出國別錯過

隔夜飯會致癌嗎?營養師揭:「這2種食物」要注意

udn討論區

loading...