18+

影音/一天可以吃幾顆蛋?吃蛋會膽固醇飆高?營養師破除吃蛋迷思

許多人怕膽固醇高而不敢吃蛋,甚至只吃蛋白。 圖/freepik
許多人怕膽固醇高而不敢吃蛋,甚至只吃蛋白。 圖/freepik

許多人怕膽固醇 高而不敢吃 ,甚至只吃蛋白。

李婉萍 營養師 表示,甜點或是飽和脂肪多的食物更容易影響心血管疾病。

一天可以吃幾顆蛋?蛋怎麼烹調才健康?營養師一次為您解惑。

各段重點
00:06 一天可以吃幾顆蛋?
02:31 蛋的烹調方式
04:23 營養師蛋沙拉作法

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道,原文:蛋一天可以吃幾顆?營養師會怎麼吃蛋? 李婉萍營養師

更多新聞報導

食物營養 營養師 李婉萍 膽固醇

喜歡吃生菜沙拉?小心「李斯特菌」下肚恐怕會送命!

空汙危機不只在室外!宅在家少出門,肺癌仍找上門?

延伸閱讀

蘋果醋7大功效一次看!每天1、2匙,不只助消化還能降血壓、膽固醇

什麼是生酮飲食?想嘗試生酮減重?開始前一定要先看這三大注意事項!

有食譜》天涼不想吃生菜?營養師教你用「抗氧蔬果」做初秋溫沙拉

為了減肥天天吃「水煮餐」?營養師:無油飲食才是減肥大地雷!

相關文章

牛奶、豆漿營養比一比!營養師揭這款是「代謝神隊友」還可緩解更年期不適

比豆漿更能增肌!天貝 vs. 納豆營養對決:告別脹氣、美味不輸肉

「洗錯菜」農藥全吃下肚!長期毒害症狀曝光 醫授 3 招洗乾淨又保留養分

喝四物湯補氣血?中醫點名 4 體質別亂喝:當心爆痘又水腫

醫師這樣吃午餐瘦 10 公斤:善用茄紅素「消炎防癌」卡住的脂肪開始動了!

無糖綠茶「加香料」還健康嗎?瓶裝茶必知 3 選法:避開添加物喝對原茶!

熱門文章

走路不能抽菸? 行走禁菸令上路!邊走邊抽最高罰 1 萬

退休9旬嬤每天準時「上班」!開電腦看股市、練氣功 維持「好奇心」腦袋永不生鏽

「長輩越來越老,不會越來越好」她願一生當志工陪伴,老後自住安養機構不麻煩子女

從印刷女工到財富自由!把錢花這3處收穫最多,最後一種買「不折舊資產」感受豐收療癒

udn討論區