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影音／一天可以吃幾顆蛋？吃蛋會膽固醇飆高？營養師破除吃蛋迷思

2022-10-12 09:14 文／橘世代編輯部

許多人怕膽固醇高而不敢吃蛋，甚至只吃蛋白。圖／freepik

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許多人怕膽固醇 高而不敢吃蛋，甚至只吃蛋白。

李婉萍 營養師 表示，甜點或是飽和脂肪多的食物更容易影響心血管疾病。

一天可以吃幾顆蛋？蛋怎麼烹調才健康？營養師一次為您解惑。

各段重點
00:06 一天可以吃幾顆蛋？
02:31 蛋的烹調方式
04:23 營養師蛋沙拉作法

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道，原文：蛋一天可以吃幾顆？營養師會怎麼吃蛋？李婉萍營養師

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