夏天同時也是許多水果 的盛產期，但水果到底該怎麼吃？應該飯前吃還是飯後吃？就讓高敏敏 營養師來為大家解答！
其實，在吃水果前可以先看一下自己是屬於哪一種類型的人。當知道自己屬於哪類型人、適合什麼時間點吃水果，也會為身體帶來不一樣的效益。
你是屬於哪一類型人？
00:20 一般健康的人
00:48 常吃大餐的人
01:12 控制血糖的人
01:48 腸胃不好的人
02:32 有在運動的人
本文經授權轉載自《高 敏敏營養師》頻道，原文《水果什麼時候吃 份量拿捏 含5類人大公開 外食族 血糖控制者 胃不好者 健身者｜給你營養師的大腦》
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