18+

洋蔥正當季/生吃、熟食風味大不同!專家另曝挑選技巧

洋蔥本身富含維生素,還有槲皮素、大蒜素等成份。 圖/unsplash
洋蔥本身富含維生素,還有槲皮素、大蒜素等成份。 圖/unsplash

可以生吃,也能搭配料理烹煮、煎烤的「洋蔥 」,是餐桌常見的食材,也是許多佳餚不可或缺的美味元素。每年12月至隔年4月,就是台灣洋蔥的產季,現也正是品嚐洋蔥的絕佳時機。

洋蔥本身富含維生素,還有槲皮素 、大蒜素等成份,因此許多民眾會透過生食、快炒、煎烤或泡紅酒等方式品嚐。食材達人徐仲表示,台灣的洋蔥品種其實多達200餘種,農家會依照當季狀況選擇栽種。從外觀上區分,以黃皮洋蔥最為常見,另外還有滋味較辛辣的紅皮洋蔥,以及甜度高、適合熬湯的白皮洋蔥,各有不同風味。

西班牙馬鈴薯蛋餅:鍋中倒入橄欖油,把洋蔥和蒜末炒香。 圖/台灣廣廈 提供
西班牙馬鈴薯蛋餅:鍋中倒入橄欖油,把洋蔥和蒜末炒香。 圖/台灣廣廈 提供

許多民眾認為,台灣洋蔥僅盛產於屏東車城。但徐仲解釋,這其實是二十多年前的宣傳說法,實際在彰化、雲林、嘉義、高雄至車城均有栽種。也因車城洋蔥受到落山風影響,因此口味辛甜,至於其他產地的洋蔥,則是水分高、滋味水甜,各有支持者。另外在產季過後,市場除了可買到冷藏保存的本土洋蔥外,也會以進口洋蔥為主。通常進口洋蔥的皮較厚,水分也不比新鮮的本土洋蔥。

挑選洋蔥時,徐仲建議最好是外觀完整、無明顯傷痕,避免腐爛;用手輕壓要紮實飽滿,若是變軟者,則不建議購買。

更多新聞報導

食物營養 陳睿中 洋蔥 食材挑選 槲皮素

「春分」養生最佳時機 把握關鍵做到2件事

適合吃哪種保健食品?營養師:從常見「九大族群」挑選

延伸閱讀

Line如何語音轉文字?圖解步驟看一次就會!

春酒旺季「宿醉」好痛苦!營養師:3招解宿醉

2022台北玫瑰展-愛心石、噴水池,百坪浪漫新展區!

保費便宜3成 「小額終老」保險瘋搶

相關文章

外食選全麥吐司、鮮果汁好養生?醫揭「偽健康5食物」:全是血糖炸彈!

吃湯圓不只難消化,1原因讓血糖「噴射式上升」!糯米控糖4招必學

狂灌無糖茶想變瘦?喝錯恐讓「燃脂效果少一半」還會傷胃影響情緒

吃水果補充纖維效果有限?營養師:先吃「這食物」還能預防慢性發炎

吃香蕉護血管!醫曝「每天固定時間吃」加2物血脂降更快

黑色食物竟是防癌神物!營養師點名「這 4 種」抗癌消炎最強

熱門文章

吃香蕉護血管!醫曝「每天固定時間吃」加2物血脂降更快

元宵節「求福求財」最強吉時曝,錯過等下半年!專家教你備妥六齋迎好運

89歲嬤盼斷食善終,被天邊孝子阻攔!女兒委屈:月付5萬照顧,哥卻說我沒良心

存股當退休金,老後跌不停超虧!專家提醒:60歲前必轉ETF+自住宅

udn討論區