不想帶著遺憾老去！靳秀麗準備10年迎接「新身份」：讓我慢老不焦慮

0.7分落榜 反而有一段純粹學習時光

從媒體人到心理師，靳秀麗 形容這趟轉換角色之路並非一路綠燈，61歲取得碩士後，第一次心理諮商師國考竟然只差0.7分高分落榜，「我其實沒有感到挫敗，反而立刻接納，覺得又有一年時間更完整準備。」她語氣平靜，理解學心理學不只是助人，更幫助認識自己，爾後的一年，她完全處於讀書心流中，第二年順利考取執照，如今回頭來看，她反而很感恩有這麼一段純粹專注的時光。

「慢慢走反而走得快！」有過這一段中年 轉型的經驗，靳秀麗現在當面對諮詢者上門時，反而更能理解那段探索跟徬徨，分享給焦慮者，要給自己一段時間讓認知、情感、行為合一。

從媒體人到心理師，她形容是兩種腦的切換。「媒體人習慣快、習慣效率解決問題，心理師要慢、要接納，要當一面鏡子。」實習時，她累積1500多小時，每天寫紀錄、跟督導討論；但她也逐漸理解：「個案不是要聽建議或被評價，是要被看見。」

從認知面（財務）確認自己能否提前退休，到心理層次的掙扎，真正放下媒體人身分，其實衝擊感最大的是明確的身分標籤沒有了，團隊合作的環境消失了，其次是時間結構從被會議塞滿，到自主安排創造，「這時候我們內在要堅強，很清楚明白：我是誰？」

靳秀麗善用心理學技巧，釐清自己的價值跟信念感是什麼，也幫助諮詢者探索自己的，找到後就能去實踐，從而獲得滿足，其次她建議角色可以轉化，比方若一個人的價值信念是貢獻所長於社會，則雖然老師的身分沒有了，但可以轉化為輔導志工或帶夏令營，或者透過重構生命故事，完整自己，找到自己人生下半場 可以彌補的遺憾。

更重要是心理的轉向，更自我欣賞。「我們都是靠外界的評價給我們信心，或者靠外在的環境，想擁有這些東西就成功，或覺得自己很棒，但到現在階段，該是開始由外轉向內在自我欣賞。」她說。

她每次運動經過公園時會注意，「我不希望有一天變成在陽台上看街道的老太太，所以我會提醒自己，要自主老化而不是被動老化。」

如果真的要做一個適切自己的轉職，提早在50甚至是40幾歲，給自己5~10年準備期，靳秀麗的選擇，給了我們一個新的人生下半場想像──慢慢走，真的比較快。

🍊點我加入橘世代FB粉專，一起展開人生新風景

【橘世代課程平台】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人，過好生命第二階段，量身打造一系列專業課程！
立即了解》請點我

加入橘世代LINE好友，立即掌握橘世代大小事！再即享折扣金50元！
領取折扣》請點我

經濟日報

隨時分享，即時掌握！經濟日報透過全台最專業的記者群，將國內、全球、兩岸、財經、產業、觀點、股市、企管經營等資訊與分析，彙整即時數位與報紙新聞，提供最新最精闢的內容。