聖誕節熱門酒類熱量大PK　熱量最高竟是「這款酒」！

聖誕大餐準備好開吃了嗎？除了滿桌子豐盛的佳餚，酒 類也是不可或缺的主角！

常見的聖誕酒類有紅酒、白酒、粉紅酒、香檳及烈酒等，你知道一杯下肚會喝進多少熱量 嗎？每日酒精建議攝取量又是多少呢？

就讓好食課 Angela沐恩營養師 帶你看看聖誕餐桌上常見的酒類熱量！

聖誕節 常見酒類熱量

葡萄酒系列：

除香檳以210mL計算，其餘皆以250mL計算。

甜白酒（13%）：229 Kcal

紅酒（13%）：225 Kcal

粉紅酒（11%）：173 Kcal

乾白酒（11%）：160 Kcal

香檳（12%）：156 Kcal

烈酒系列：

皆以45mL計算。

威士忌（41%）：103 Kcal

白蘭地（41%）：103 Kcal

蘭姆酒（40%）：101 Kcal

成人每日酒精建議攝取量

男性：一天不超過 20 g

女性：一天不超過 10 g

酒精克數計算公式：酒c.c數 x 酒精% x 0.789 = 酒精克數

＊1克酒精含7大卡熱量

※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

本文轉載自《好食課》FB粉絲專頁，原文為：聖誕大餐開喝啦～～喝醉前先看看熱量！