耶誕城打卡、跨年跑趴追日出，提前備好行動力！從聖誕節一路嗨到新年
12月是最閃亮的月份，耶誕城、各大耶誕市集好玩又好拍，跨年連假還能看煙火、追日出，或是來場小旅行，歲末就是該犒賞一整年的辛勞，充好電力。
逛耶誕城、賞燈看煙火、新年小旅行，備好行動力才能玩得自在開心。 (圖／Shutterstock 提供)
根據旅遊網站顯示，跨年連假最夯行程包括：阿里山曙光日出、雪霸農場雲霧步道一日遊、龜山島牛奶海&賞鯨半日遊、合歡山暗空公園跨年、各大飯店跨年迎新派對、北海岸秘境度假露營……等。上山下海玩不完，但是，你的行動力預備好了嗎？
健康行動力影響大，保養需要提早開始行動力下滑，是歲月留下的痕跡之一。隨著年齡增長，許多人會開始自覺要維持靈活行動力。行動力一旦卡關，活動力可能就會隨之降低，不只社交圈會變得封閉，還會影響未來健康和生活品質。
很多人都以為，只有上了年紀的長輩才需要保養行動力，事實上，保養行動力和保養皮膚一樣，須從年輕時就開始做好準備，才能維持青春，享受靈活又精彩的生活。
日常運動若姿勢不良，可能會讓環節超出負荷，需提早保養，才能維持輕鬆靈活。 (圖／Shutterstock 提供)
一般而言，缺乏運動或過度運動，都可能是導致行動力卡關的元兇。日常生活中習慣久蹲、走路姿勢不正確、長時間搬重物……，也有可能會讓身體環節超出負荷；有健身習慣或進行負重訓練的人，更要留意身體的負荷程度，將力量擺對地方，才能訓練到位。無論是長期久坐的上班族，或是活動量大的運動族，都要注意補充營養，保養關鍵部位，才能維持日常行動力，讓身體保持輕鬆靈活。
3倍行動力，知名賣場限時特賣美國營養保健品頂級領導品牌Move Free益節採用專利技術，低溫萃取的非變性第二型膠原蛋白UC-II®，保有第二型膠原蛋白完整的活性結構，可支持保養行動力，給你舒適、靈活和穩健。
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(註1) Lugo et al., Nutrition Journal (2016) 15:14(註2) Crowley et al, Int J Med Sci. (2009) Oct 9;6(6):312-21.(註3) Kantar凱度消費者指數資料指出Move Free於2017年1月2日至2021年9月12日之間，普及率為台灣保健食品膠囊錠劑類型中，行動力保健產品普及率領導品牌之一。
