-
40歲單身月薪5萬，該不該買房？不婚不生的居住焦慮，專家曝評估指南
-
每月花大錢住養生村「很傻」不如拿去吃喝玩樂？他直言：不能只看表面
-
預立醫療補助擴大！為什麼要趁活著決定死掉的方式？對「孝道」誤解常是阻礙
過度飲酒如同「將脂肪 喝下肚」！營養師：一天2瓶熱量 易爆表
炎炎夏日，不少民眾喜好透過飲用「冰啤酒」消暑 ；與親友聚會時更少不了酒水助興。不過，酒精 素有「液態麵包」之稱，一罐啤酒熱量固然不高，但沁涼口感容易使人忍不住一瓶接著一瓶飲用，熱量累積不容小覷。
台灣人是「地表最不適合飲酒」？ 黃湯下肚前要做到「6件事」
除了避免飲酒過量，喝酒容易臉紅、起酒疹者更要注意過量飲酒的風險。根據過往研究，酒精經過乙醇去氫酶（ADH）後代謝成有毒的「乙醛」，再由乙醛去氫酶（ALDH2）代謝成無毒的乙酸。當身體缺乏ALDH2，會導致「乙醛」清除速度緩慢，而台灣高達近50%有ALDH2缺陷，被稱為「地表最不適合喝酒」的族群。因此，衛福部國健署根據英國最新飲酒指南及參考國情，提出6點建議，供民眾喝酒前參考：1. 喝酒會臉紅、起酒疹者應盡量避免飲酒。即使少量飲酒量，仍可能會發生危害。2. 在每一次飲酒時，都要限制飲酒總量。3. 喝酒速度放慢，不要在空腹時喝酒，應伴隨食物和水交替飲用。4. 避免危險場合和活動（例如酒後不開車、不從事運動），確認當你在飲酒時，有你熟識的人在身邊，並能確保安全回家。5. 飲酒會讓任何事情都可能發生，如意外、錯判危險場合、失去自制，絕對不要一次喝太多、太快或太大量。6. 除了喝酒會臉紅者，還有以下幾種人特別要節制飲酒：年輕人、老年人、體重較輕者、有疾病者、有使用藥物者，這些人特別容易受到酒精影響。資料來源：喝酒取暖?小心黃湯下肚，致癌又傷心，喝酒會臉紅的人，尤其要注意本文轉載自《潮健康》，原文為：夏天喝啤酒消暑等同「直接喝油」？ 營養師警告：一天2瓶熱量就超標LINE POINTS 限時送，享受日常小確幸
登(加)入 udn 會員不只享專屬優惠，現在再送 LINE POINTS 5 點！即日起至 11/20，不論新朋友或老朋友，輕鬆加入就有獎 ( 每日限量 1,000 組，不定時放送 )，馬上入手點數，讓生活多一點開心回饋。
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F2018%2Fcover.jpg%3F1758878794%3F1758878794286)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1955%2Fcover.jpg%3F1755229041%3F1755229041104)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1863%2Fconver.png%3F1752206769%3F1752206770102)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1659%2Fconver.jpg%3F1748316292%3F174831629374)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1948%2Fcover.jpg%3F1754878820%3F1754878820386)
/https%3A%2F%2Fprod.jinfm.net%2Fimages%2Fchannels%2F1663%2Fconver.jpg%3F1748333976%3F1748333976770)
udn討論區