「絕不是出去玩、吃美食就是放鬆!」 先看自己有沒有做到這幾點

如何看待逐漸邁入中年的自己?你是否曾想過,年過半百的自己應該如何過生活?《不過就是中年危機 ,你別想太多......》作者沒有顯赫的學歷,沒有可資炫耀的職位,但他將分享你我可能都會遇到最真實的中年寫照…

現代人每每長途跋涉、舟車勞頓,卻只是走馬看花,打個卡滿足到過知名景點的虛榮心。年...

現代人每每長途跋涉、舟車勞頓,卻只是走馬看花,打個卡滿足到過知名景點的虛榮心。年輕人體力好這種行程無可厚非,但對中年人而言,對身心都是一種負擔,中年人應該力行的,不僅是「慢活」;更是要「樂活」。 圖/freepik

放空佇足融入情境,享受「樂活

不知道現代人是因為忙碌慣了,還是不懂得片刻放空的靜謐?不論到哪裡都能喋喋不休。可以為了接近大自然不遠長途跋涉,但是到了目的地手上卻依然離不開手機,談話內容總是圍繞在業務與錢,滿腦子想的都還是工作與職場上的是是非非,一趟親近大自然的放空之旅,吃飽喝足就草草結束,然後,賦歸!這一趟原本想要放鬆心情,抒解壓力 的出遊,什麼目標也沒達成,換來的肯定是一身疲憊。

阿德,是我當憲兵時的同袍,退伍後自己當老闆做生意,近幾年有感於年齡漸大,呈現半退休狀態,偶爾到基隆送完貨後,回程會順道來找我,有時兩人興致一來,便會來一場說走就走的遊玩。

阿德去年暑假買了一部嶄新的休旅車,某日下午,特地開來我家展示他的新車,見我兒子也在家,便提議讓我兒子試駕,三人兜風前往陽明山 擎天崗。我坐在後面聽著阿德與我兒子談論新車的性能與所有輔助系統,言談之中阿德甚是滿意這款新車。

約莫經過三十幾分鐘,我們抵達陽明山擎天崗停車場,下車後一眼望去盡是一望無際的大草原,頓時讓人心曠神怡,迫不及待的想再前往高處,感受與雲層的距離,只見陽光穿透雲層,灑下數十道漸層的黃色光束直通山下。壯闊的牧場還能見到都市裏看不到的水牛群,或坐、或躺或低著頭用牠那張大嘴一開一合的嚼著牧草。

一片祥和與世無爭的牧場風情映入眼底,我與兒子坐在石椅上,微風徐徐吹來,全身肌肉彷彿被這微風按摩著完全放鬆。此刻我們的腦中完全放空,佇立在這美景之中,好不愜意!

此時,從遠處傳來一陣通話聲音,打亂我們正在享受的寧靜氛圍。只見阿德還在後面朝著我們緩緩走過來,但仍不間斷的與電話另一端的人討價還價,我們在此佇立放空多久時間,阿德就用手機和廠商聊了多久!

阿德與廠商手機通話終於結束,他見天空此時已彩霞滿天,便問我們接著要去哪裡用餐?我的媽呀!我心想這小子到這裡都還沒休息片刻;佇足欣賞風景,便直接問他:「你不用休息一下看看風景,享受這裡的寬闊視野,放鬆心情抒解壓力喔」?這小子竟不解風情的說:「有什麼好看的?不就一群水牛和一堆牛大便」!(我與兒子兩人面面相覷,不知該說什麼是好)。

語畢,阿德便催促我們趕快上車:「走,來去竹子湖 吃山產」。而當我們一行人來到竹子湖的餐廳,大夥兒坐定位剛點好菜,阿德又閒不住的開始分派工作給我,他遞過手機要我幫他一位朋友解說法律問題,我有點不耐煩的回答他:「我們好好享受品嘗這些山產美食,等吃完再說吧,你朋友的法律問題很急迫嗎」?

其實,「休閒」是需要學習的。首先要有「閒」;才能有「休」,但現代人的休閒方式真的「休」到了嗎?

簡單、專心地完成當下那一件事

現代人平日忙於工作,只好利用假日規劃一大串行程。每每不遠千里、長途跋涉、舟車勞頓(途中就先養精蓄銳,上車睡覺;下車尿尿,窗外美景也不看了)、走馬看花,反正就打個卡到此一遊,滿足到過知名景點打卡的虛榮心。年輕人體力好這種行程無可厚非,但對中年人而言,對身心都是一種負擔,不是一種好的休閒方式。

中年人應該力行的,不僅是「慢活」;更是要「樂活」。

「樂活」 緣自英文Life styles of Health and Sustainability, 縮寫為LOHAS,傳遞的宗旨是「追求健康快樂的永續生活型態」。「樂活人生」是一種簡約、健康的生活方式,追求身心靈與大自然的和諧共存,值得你我追求並充分享受。

就拿這次和阿德的擎天崗遊覽為例,我期待是一次完全的放鬆;沒有壓力的休閒遊覽。到了擎天崗我靜靜地佇立在頂峰,將心中所有一切壓力與負面情緒完全拋諸腦後,盡情大口的深呼吸,吸納最新鮮的空氣,嗅聞空氣中的牧草與混雜其中的牛糞味。將整個身心靈完全與寬闊的草皮、一望無際天與山的交疊、以及往山下望去整個大台北地區的景色融為一體,這才真實感受到什麼叫做「心曠神怡」!

只是我們這位阿德老兄,跟著上來擎天崗這一趟,除了講不完的手機外,他得到了什麼?後來到竹子湖用餐,本來也應該是為了在餐廳半開放式的庭院裡,感受在大自然環境下,可以毫無拘束不受打擾的細細品嘗食物,輕鬆的閒話家常,卻被阿德指派的工作(解決他朋友的法律問題),打亂整個用餐節奏而掃盡興致。

人到中年真的不要有太多心思算計,不要有太繁雜的生活步調,除了工作時間難免一心多用外,簡單、樸實、專心做好當下時刻該做的事就好,我認為這就是「樂活」!

《不過就是中年危機,你別想太多……》。 圖/時報出版

《不過就是中年危機,你別想太多……》。 圖/時報出版

本文摘自《不過就是中年危機,你別想太多……》,2023/03/21 時報出版。

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