夏天扎扎實實地來了,這兩週,來到「小滿 」這個節氣 ,剛好涵蓋端午佳節,過了端午,就不會再乍暖還寒,冬衣可以收起來了。
小滿,意思是「將滿未滿」,穀物逐漸飽滿但尚未成熟、陽氣充實但還沒到頂,正是夏天以上、酷暑未滿的時刻。陽光雨水讓作物生長,也讓空氣變得潮濕悶熱,對身體來說,小滿節氣是濕氣變重、心火上升的過渡期。
你可能會覺得有點煩、睡不好、水腫、沒耐性,但這也是養脾氣、儲存一年陽氣的時候。

清晨傍晚很適合散散步,採天氣之氣。
全天候適時補充水分或電解質,以防中暑。
夏天生的朋友(巳月、午月、未月生日),又有皮膚問題的人,這段日子很不好受,搔癢不適、難以入眠,讓人心煩氣躁。
特別提醒,不要吃辛辣或重口味的食物,喝酒更是萬萬不可,回歸「自煮」,吃原型食物可以讓皮膚穩定下來。
小滿節氣×十天干×火氣調整建議
辛巳月的小滿節氣,丙火能量的主場。相較前兩週的土能量,此刻已經由溫燥轉暑氣,外在環境與我們身體特質的交互作用,我們身心產生種種的反應,如果調適得當,就真的是與神同行了!
日主是你的出生天干,
例如甲、乙、丙……代表你個人特質的核心。接下來的建議是針對十天干的身心狀態調整而設計的,請依據你的日主閱讀。
編輯推薦》夏天免「進補」?中醫師:這季節更適合除濕、涼補顧脾胃:https://reurl.cc/GnOv3A
小滿節氣下,你的日主火氣怎麼動?
每個日主對火氣的反應不同,有人躁進,有人內燒,有人鬱悶。以下是針對十天干日主的身心狀態提醒與實際建議,請找出你的日主,讀一段與你有關的話。
甲日主
你內在的衝動與急躁有點難hold住,
有很多快樂與不滿想表達的,也想快點解決、趕快完成。
有時不是缺衝勁,而是時機未到,
請相信那個時刻一定會到來。
乙日主
你對人事物的付出與熱情有目共睹,
有時容易太過敏感而覺得自己消耗太多。
每天留給自己10分鐘的靜默時間,
是你補回能量的起點。
丙日主
外在環境是丙火主場,你的比肩(與你同類)的能量增強。
你更有主見,更能從自己的立場出發,為自己著想,
喜歡跟朋友聚聚,聊天敘舊,大談未來,都很棒!
練習讓內在之火穩定下來,就能照亮更多人。
丁日主
同儕給你壓力,讓你有點喘不過氣來,會覺得悶悶、有點煩。
這時別急著覺得自己不如人,不像別人那麼亮眼,
能夠為他人高興、幫別人拍手叫好,欣賞他人的優點,
這會讓整個人放鬆下來。
戊日主
這段期間你充滿理想,這也幫你把內在核心穩定下來,
但若過度,也有一廂情願的可能,無法與外在環境接軌。
可以多和下屬或是子女接觸,甚或發展自己的興趣,
都能開拓自己的視野,與世界一起脈動。
己日主
這可以說是美好的季節,外在充滿了幫助自己沈澱、回穩的能量,
彌補前段時間過度消耗的自己。
請休息,把服務的心情先放下來,
放眼看看之前自己努力的結果,是不是做得很不錯呢?
庚日主
火氣逼出你的行動力,也點燃你的批判感。
你可能會更想糾正錯誤、更想控制流程,
身為執行力一流的你,
別忘了放過他人、放過自己,
因為結果還是一樣棒,甚至更好,何不輕鬆以對?
辛日主
舞台搭好了,請你華麗登場~
不過這段時間的有點小壓力,會讓你變得有點敏感。
請允許自己有脆弱的一面,尋求水能量的幫助。
你周圍有充滿智慧、生性沉靜的人嗎?找他們聊聊,會讓你平靜下來。
壬日主
你在這段時間可能會感到消耗,
甚至有些疲倦、思緒飄忽、注意力難以集中。
不要強迫自己專注,
試著安排短時間、單一任務,在有限裡創造專注感。
癸日主
你天性敏感,容易因為感受到他人的情緒而煩躁不安,
一時無法解決的問題,不要鑽牛角尖,
否則會耗掉太多力氣,反而打亂日常。
情緒如同潮水,來來去去,
打坐、伸展,都是讓你的身體「重新裝水」的方式。
等準備好了,再出發就行了。不急。
本文轉載自《一個瑜伽行者的節氣身心誌》,原文為:小滿節氣,十天干日主運勢
【橘世代課程平台】
陪伴您成為有趣而溫暖的大人,過好生命第二階段,量身打造一系列專業課程!
立即了解》請點我
加入橘世代LINE好友,立即掌握橘世代大小事!再即享折扣金50元!
領取折扣》請點我
udn討論區