每年元宵過後至農曆3月23日之間，全台各地媽祖進香遶境，久而久之流傳「三月瘋媽祖」說法，今年大甲鎮瀾宮 媽祖將於4月4日晚間起駕，直至 4月13日晚間回鑾，遶境為期9天8夜，且橫跨台中、彰化、雲林、嘉義等，約 340 公里。專家提醒，信眾或首次參加者務必了解相關禁忌，以免觸怒神靈，方能平安完成朝聖之旅。
中國正統民俗風水教育協會總會理事長謝沅瑾 指出，台灣最重要的民間信仰之一天上聖母，又稱媽祖、天妃、天后、天妃娘娘，每年農曆三月媽祖誕辰，各地媽祖廟宇便會舉辦遶境活動，號召信眾一起來參與，感念神明慈悲庇佑與安定，「遶境是一場身心的洗禮，但必須誠心以對，切勿違逆禮俗或抱持僥倖之心」。
2025大甲媽祖遶境 「香燈腳」必領進香旗
謝沅瑾提醒，媽祖遶境象徵巡視人間，首次參與遶境的信眾又稱作「香燈腳」，建議可至廟中取得「進香旗」，由於進香旗經過神明加持，代表神明與信眾之間聯繫，讓遶境的路途上一直受到神力護持。
此外，提醒信眾不要將進香旗帶入廁所、放在地上、帶去洗澡，更不要倒插在包包上，這類行為都是對神明不敬。
2025大甲媽祖遶境 起駕回鑾時間、路線
今年大甲鎮瀾宮媽祖遶境，將於國曆 4 月 4 日正式起駕，預計於 4 月 13 日回鑾，途經彰化市南瑤宮、西螺福興宮、嘉義新港奉天宮、北斗奠安宮、彰化天后宮、台中清水朝興宮等宮廟，全程跨越台中、彰化、雲林、嘉義等四縣市、二十多個鄉鎮，總長約 340 公里，為台灣規模最大的民間信仰進香活動之一。
廟方建議信眾可下載「大甲媽祖 App」或透過大甲媽祖遶境進香官網，掌握即時 GPS 神轎定位、現場直播與交通管制等資訊，輕鬆追隨媽祖足跡。
媽祖遶境禁忌提醒！2種人避免「鑽轎底」
媽祖遶境路途遙遠，即使充滿信仰熱情也須量力而為，尤其沿路都是熱心信眾提供的餐食與茶水，謝沅瑾建議酌量取用避免浪費。遶境期間切勿影響隊伍行徑，更不可觸摸神轎、涼傘、令旗等法器，否則有玷污神力的疑慮。
謝沅瑾表示，遶境是與神同行的修行，過程艱辛，並非所有人都適合參與全程，媽祖信仰重在心誠，不在形式，心存敬意，不論是隨香、接駕或默禱，皆能感應神恩，呼籲參加者遵守規範、保護自己與他人，共同維護這項珍貴的民俗文化。
至於民俗上認為遶境期間「鑽轎底」，可以使信徒消災解厄、轉運祈福，不過並非人人適合鑽轎，以下族群應避免參與遶境，更不可參與鑽轎底：
●孕婦：鑽轎底現場人潮擁擠，怕發生碰撞影響到胎兒健康，安全疑慮過高。
●家中有喪事者：仍在守孝或家中有喪事期間，不得參與進香。
謝沅瑾提醒，鑽轎要循轎前進後出，行為舉止莊重，不可喧嘩或逆向而行，以莊重的心祈福，否則可能觸犯禁忌。
【民俗說法，僅供參考】
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