人生幸福體驗來自於當下：看著火、聽著流水聲、感受大自然氣息...時尚阿嬤再添「一招術」忘卻全部煩惱！

10多歲，我作夢、20多歲，我不停挑戰、30多歲，我不斷全力以赴、40多歲，我更靠近弱勢族群一步、50多歲，我變得自由、60多歲，我成了不在人生計畫內的網紅、70多歲，每天都悸動！只要活著，只要還能動，人人都是現役，都是自己人生的主角。《我70歲，依然嚮往燦爛的明天：米蘭阿嬤關於自尊、充實、品味與責任的故事》精彩試閱：

在陽光下發呆

那天，上午難得地沒有行程，我坐在客廳一隅，只是呆呆地晒太陽，用年少時喜歡的坐姿，什麼也不做，只是感受著陽光。

那個瞬間，我理解了古希臘哲學家第歐根尼。亞歷山大大帝去找第歐根尼，問他的願望。

「我希望你往旁邊挪一步，不要遮住我的陽光！」我想起第歐根尼這麼回答，然後繼續發呆的故事。

「捨棄無用的貪念，滿足於這個時刻，並且享受當下，無愧於心的生活就是幸福 。」他的這句名言讓我更有共鳴。

發呆時，腦波速度會變慢，脈搏和心跳也會逐漸穩定，恢復身心平靜。當你有千頭萬緒，只要可以轉換為無念無想的狀態，怒火、悲傷都會暫時緩解。

盯著營火發呆，靜靜凝視森林發呆，只是看著流動的水發呆，傾聽聲音發呆，韓國近來流行的發呆方式中，我想再加上望著陽光發呆，這是最能輕易做到的發呆方式。

看著陽光發呆一陣子後，我擦拭在陽光下看到的花草葉片上積聚的灰塵。灰塵被徹底擦去後，青綠光澤更顯鮮明，身心又感到被淨化。

有一陣子我工作忙得不可開交，光是上下班就夠忙了，更別說有時間看著陽光發呆。所以現在可以看著、感受著時時刻刻變化的陽光，無庸置疑地，我可以爽快地說，啊，好幸福！

本文摘自《我70歲，依然嚮往燦爛的明天：米蘭阿嬤關於自尊、充實、品味與責任的故事》，2022/12/02 寶鼎出版

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