「冰箱塞越滿、你越窮」無毒達人譚敦慈3招大掃除

迎新年，除舊佈新大掃除必不可少，受到疫情持續蔓延，今年講究整齊乾淨，更強調有效消毒殺菌。無毒生活專家譚敦慈 特別傳授，從臥室、廚房 、浴室等不同空間的清掃順序及眉角，輕鬆省時達到一塵不染亮晶晶的清掃效果。

「年前一個月就開始陸續收拾，不然會很累」，林口長庚醫院臨床毒物科護理師、無毒生活專家譚敦慈表示，這一年因疫情許多人待在家時間拉長，物品加倍堆積，等到大掃除再一次收拾，簡直是浩大工程，不如現在一點點慢慢清理，減輕心理壓力，「家中一塵不染對身心都健康」。

臥室：從小地方開始打掃 壓力更小

「建議打掃從小地方開始」譚敦慈認為，清掃臥室首從抽屜開始，如果長達一年都用不到的物品，可以不戀棧的通通丟掉，因為一年都不用，繼續留著也不會再用，應該培養要有「斷捨離」心態，才不會造成家中物品堆積如山。

接著，場景轉換至衣櫃，清理衣櫃是不少人最糾結之處。「大家會覺得我會瘦，會有適合場合再穿，但是一年沒穿，再好的衣服若有污漬、起毛球 就建議捨棄或回收。」譚敦慈說。她提醒，清掃天花板、燈具、櫃子時，噴清潔劑時應由上往下，切勿由下往上，否則很容易吸進清潔劑，對身體有害。

廚房：冰箱只塞7分滿 成人護墊冰箱妙用

譚敦慈笑說，「家裡冰箱塞越滿、你就越窮」，她要求家中冰箱僅能有七分滿，塞太滿，保冷效果大幅下降，冰箱只是靠低溫抑制細菌生長速度，不代表能永久保鮮；東西塞太滿，過期的食品也容易被遺忘，造成買得多、丟得多，造成無謂浪費。提到冰箱保存，她坦言，會在醬料和雞蛋下放一小片「成人看護墊」吸水，避免醬料或蛋汁流出引發臭味。

此外，由於烹調爆炒造成的油污十分難清，她堅持廚房該天天清潔；琳瑯滿目調味料，建議相似口味集中放置，拿取時一目瞭然，可避免重複購買；過年必備乾貨如香菇、魷魚等，不少人一放就是一兩年，過期還不捨得丟，譚敦慈建議「眼睛不是顯微鏡」，過期不該食用，購買時買吃得完的份量就好。

浴室：漂白水一晚除霉 毛巾浴巾不放浴室

浴室平常要保持乾燥，譚敦慈說，浴室經常有長霉的地方，可用市售的除霉噴劑，還可用漂白水來去除霉菌，將廚房紙巾蓋在發霉處，噴漂白水靜置一晚後洗淨；平時浴巾、毛巾不放在浴室，使用完浴室以除濕機保持乾燥，隨時蓋上馬桶蓋，牙刷不放置在同個漱口杯，尤其疫情期間，一牙刷一杯可有效減少家戶傳染可能性。

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