對抗夏日豔陽！快來看「防曬必懂守則、3大NG行為」
對抗夏日豔陽，防曬必懂守則、3大NG行為一定要常記在心。 圖／MALENE媚齡提供
防曬 是一年四季都不能輕忽的肌膚保養重點，尤其是艷陽高照的夏天，更要努力抵抗紫外線 的侵襲，防曬必懂守則、3大NG行為一定要常記在心。
WMXE SUNCUT UV曬可皙極度防禦全效微米防曬慕絲。 圖／高絲蔻絲魅寶KOSE COSMEPORT提供
UVA是指紫外線波長320～400nm，它會穿透玻璃和衣服直接傷害到真皮層，是肌膚被曬黑及造成老化、皺紋、黑斑的主因，UVB則是紫外線波長280～320nm，因波長較短，是肌膚被曬傷、曬紅的主因。防曬品包裝上常見的SPF代表對紫外線UVB的防護力，常用數字標示；PA則代表對UVA防禦等級，常用+號標示。
W.SHOW超水感保濕抗曬乳。 圖／W.SHOW提供
台灣保養品牌MALENE媚齡創辦人、專業保養講師Katie建議，日常通勤可選SPF25～30+／PA+～+++就足以用於室內防曬；如果戶外活動頻繁，則可選擇SPF50+／PA++++。除了防曬強度以外，質地、防水性等都是可依照不同活動參考的依據，最好能搭配遮陽衣物及小電扇、噴霧等降溫小物。
安耐曬美光燈潤色防曬凝膠N。 圖／安耐曬提供
挑選防曬品時，可先塗抹於手背上測試質地是否輕盈、不泛白，也可選擇具保養成分或潤色型防曬乳，為後續保養、底妝加分。
●防曬NG行為1：戴口罩不需要防曬
防疫期間人人出門必備口罩，但對於防曬來說，口罩並無法確認是否能真實阻擋紫外線，還是應擦上防曬品。戴口罩後難免悶熱、容易出油，可挑選水潤感或清爽的慕絲、凝膠、凝露質地，防曬係數SPF30就足夠，建議搭配帽子或傘具遮陽。
●防曬NG行為2：防曬一天一次就足夠
防曬並非擦一次就能持續一整天，流汗、出油、遇水等都可能導致防護力下降，應根據不同的生活情境調整補擦。戶外活動時紫外線指數高，建議每1～2小時至少補擦一次，如果進行水上活動或運動流汗，補擦次數就須更頻繁；常待室內的人可降低補擦次數，補擦前可先用保濕噴霧並用面紙壓掉臉上油光，再補擦具防曬係數的飾底乳、蜜粉等質地較輕盈的防曬品。
●防曬NG行為3：錯誤的使用方法與用量
出門至少15分鐘前就應先擦防曬，全臉用量約為10元硬幣大小，可先擠在手掌、再於臉部分區沿著一個方向平鋪輕輕抹勻，過度畫圈或來回塗抹摩擦容易導致起屑；髮際、鼻翼、法令紋、下顎、脖子等部位都要顧及，並等待3～5分鐘後再進行底妝。身體部位的防曬則可直接擠出防曬乳於需塗抹部位再均勻推開，並留意手背、膝蓋後側等容易忽略的部位。此外，使用防水型或潤色型防曬品後記得要卸妝清潔。
戴口罩還是要擦上能阻擋紫外線的防曬品。 圖／MALENE媚齡提供
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